你当务之急是强身健体肌肉不发力状态它没那么恶心它更没有那么好涨，请大胆的去跳跃，去力量，不要单一只是温和有氧害怕跳跃，骨骼和肌肉都需要强健.

2026-10-20 16:07:16 大墩爱谈体育

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