【来源：海淀疾控】
上一秒还好好的，
下一秒就口角歪斜、手脚无力？
脑卒中的发作往往猝不及防。
不管是年轻人还是中老年人，
都不能忽视脑血管发出的危险提示。
早识别、早防范，
才能最大程度守住自己和家人的健康。
·2026/10/29·世界脑卒中日·
01 | 什么是脑卒中
脑卒中，俗称中风，是一种通常因脑部血管阻塞或突然破裂致血流中断或外溢，造成脑组织损伤的急性脑血管病，以突发、快速进展的局灶性神经功能缺损为核心特征。
02 | 特点及分类
有五大特点，总结为“五高”：
「五高」：发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高、经济负担高。
我国因卒中死亡占总死亡的23%，卒中已成为我国成年人致死、致残的首位原因。
主要分为两大类：
「分类」：缺血性脑卒中（即脑梗死）、出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）。
其中急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%左右。
03 | 高危人群
· 高血压、糖尿病、高脂血症患者
· 长期吸烟饮酒者
· 肥胖或缺乏运动人群
· 有心脏病（如房颤）或脑卒中家族史者
· 以及年龄大于55岁、男性或绝经后女性等
04 | 容易被忽视的预警信号
有些看似是疲劳导致的症状，实则是大脑发出的求救信号，一定要警惕重视。
突然一侧肢体的无力或者麻木。
脑卒中往往是由于脑部血管阻塞或破裂，导致部分大脑缺血缺氧，从而影响到控制运动的中枢功能区。
突然的语言障碍。
包括说话含糊不清、无法理解他人的语言或突然失去言语能力。当大脑的语言中枢区域血流供应受阻时，则会出现语言理解和表达方面的问题。
视力的突然丧失或模糊。
眼睛是大脑的延伸器官，如果视力突然变得模糊、重影或完全丧失，尤其是只在单只眼睛发生时，应警惕脑卒中的可能。
突然的头晕、失衡或步态不稳。
脑卒中可能影响小脑或脑干，这些部位负责人体的平衡和协调功能，供血中断会导致头晕、眩晕，甚至无法站稳。
突发的剧烈头痛。
尤其是伴随着呕吐、意识模糊等症状时，要警惕可能是脑血管破裂的信号。
科学精准辨别普通的疲劳和中风前兆的「差异」的，能够更好地守护我们的健康。
「普通疲劳」：症状为全身性，如浑身乏力、犯困；休息、补觉后快速缓解；不会出现单侧脸、手、腿不适，也无口角歪斜、视物模糊。
「中风前兆」：症状突发、单侧、不对称；休息后无法缓解，几分钟到几小时内反复发作、逐渐加重；常见单侧麻木无力、口角歪斜、视物异常等。
05 | 哪些时刻容易发生脑卒中
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季节交替或寒冷天气时
冬季或气温骤降时，人体的血压升高，血流速度减缓，易形成血栓或导致血管破裂；
尤其是早晨起床时血压波动会更明显，可能诱发脑卒中。
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情绪剧烈波动时
临床统计显示，争吵、受惊吓或精神压力大时，脑卒中风险显著上升。
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高强度体力活动或过度疲劳时
剧烈运动时可能导致血压飙升，尤其是有动脉硬化或高血压的人群；
长期疲劳、睡眠不足会使血液黏稠度增加，诱发血栓形成。
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不良生活习惯触发时
暴饮暴食会短期内加重血管负担；
便秘、如厕用力会增加脑出血风险；
饮酒过量可能会导致血管痉挛或房颤，易形成心源性血栓；
吸烟后30分钟内卒中风险明显上升。
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慢性病控制不佳时
高血压、高血脂或糖尿病等患者，若未规律服药或监测指标，可能因血压/血糖剧烈波动、血栓脱落等引发脑卒中。
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体位突然变化时
长时间蹲坐后猛然起身或快速转头，可能会导致短暂性脑缺血。
06 | 脑卒中快速识别与评估原则
脑卒中是一种紧急医疗状况，快速识别其症状有助于降低脑卒中导致的残疾风险，提高康复机会。
「中风120识别法」
·“1”：看一张脸。是否口角歪斜、两边不对称；
·“2”：查两只胳膊。双手平举后，观察是否单侧无力、抬不起来、往下垂；
·“0”：聆听。观察是否口齿不清、说不出完整句子。
「BE-FAST 原则」
·B（Balance）平衡：突然行走不稳、失去协调能力。
·E（Eyes）视力：单眼或双眼视物模糊、视野缺损、复视。
·F（Face）面部：面部不对称、口角歪斜。
·A（Arms）手臂：单侧手臂无力或麻木，无法抬起。
·S（Speech）语言：言语含糊、理解困难、无法表达。
·T（Time）时间：出现任一症状，立即拨打急救电话 120。
07 | 抓住卒中黄金援助时间
每延迟1分钟，脑细胞死亡数量会增加约190万个，因此快速识别症状，抓住黄金救援时间，可明显改善预后。
科学依据
缺血性脑卒中是由于脑血管堵塞导致脑组织缺氧坏死，而神经元对缺氧的耐受性极低。
在发病3小时内接受静脉溶栓治疗，患者功能恢复良好的概率提高30%；
若在4.5小时内用药，仍能有效减少残疾风险；
在6小时之内也有机会通过动脉取栓把血管完全打通，使症状得到明显恢复甚至完全恢复。
超过这一时间窗，溶栓可能导致脑出血等并发症风险骤增。
认知误区
“黄金时间”并非绝对界限，而是强调越早干预效果越好。即使超过4.5小时，部分患者仍可能从取栓等治疗中获益，但需由专业医生根据检查结果决策。
早期干预与公众急救意识的提升，是降低脑卒中致残率、死亡率的核心。
健康无处不在
来源：中国卒中协会
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