现在很多人基本都处于月光族，喜欢买买买，喜欢过度囤积；看起来好像给人一种”享受生活“的感觉，但是实际上却是在过度消耗自己。

很多人以为 “拥有更多” 才能带来安全感，却没发现过剩的物品就像无形的枷锁，让生活变得沉重；极简生活不是要抛弃所有，而是通过舍去没必要的欲望，取关不值得的人，过上更专注更简单的生活，这种清爽感带来的健康益处，远比想象中更深远。

1、电子设备极简

简化手机APP，删除不常用的，减少干扰。

定期清理电脑无用文件，保持桌面整洁，提升工作效率。

删除一年没联系过的通讯录好友，群聊设置免打扰。

吃饭时要专心，不看电子产品，有助于帮助消化，还能避免吃太多东西。

2、家居方面极简

床上只放当季被褥，多余的收纳到柜子里。

阳台不堆闲置物品，保持通风通透。

每月清理一次冰箱，过期食物、闲置酱料果断丢。

鞋柜精简，淘汰磨脚/过时/洗不干净的鞋。

书籍看完后要么捐赠，要么二手转出，不占空间。

衣服破了，可以留在居家穿。

3、饮食方面极简

少喝奶茶饮料，将奶茶饮料换成白水或茶，既省钱又健康。

少点外卖，又贵又可能不卫生，少吃省钱还养身体。

外出就餐按需点餐，不浪费，吃不完打包。

4、社交关系极简

不去无意义聚会，不到处请客。

珍惜真诚的朋友，远离消耗你的人。

学会说不，拒绝不必要的请求，保护自己的时间。

不轻易麻烦别人，就怕自己还不上人情。

不参与八卦讨论，专注自己的生活。

5、效率提升极简

出门前规划路线，避免绕路浪费时间。

睡前准备好第二天穿的衣服，避免第二天因寻找衣服而慌乱。

晚上10点前入睡，保证充足的睡眠，第二天有饱满的精神面对生活工作。

6、个人成长极简

简化学习资料，专注一个领域，避免贪多嚼不烂。

学会感恩，珍惜身边拥有的一切

减少欲望，知足常乐，不被物质欲望绑架。

情绪极简，遇事默数十秒，不即时反应。

学会放手，不再执着于控制一切，顺其自然。

减少期待，降低对他人和事物的期待，减少失望。

接受自己的不完美，不盲目攀比。

不追求"完美生活"，平淡日常也值得珍惜。

学会独处，享受独处时光，沉淀内心。

减少焦虑，专注于当下，不过度担忧未来。

不强迫自己做不喜欢的事，遵从内心。

6、健康方面极简

每天太阳出来，尽量在太阳下漫步半小时，提升阳气保健康。

睡前泡脚15分钟，可以缓解一天的疲惫促进血液循环，助眠养生。

每天冥想10分钟，冥想可以帮助我们放松身心，减少焦虑。

避免久坐，每25分钟，站起来拉伸拉伸，走动走动。

7、理财消费极简

普通人挣钱少，主要都是靠省出来。

工资到账先转30%到卡上，存定期。

取消自动续费的音乐/视频APP，按需单月购买。

出门带三宝，充电宝、水杯、纸巾，在外不用买。

别超前消费，花钱有计划，别用信用卡花将来的钱。

随手关灯关水，水电费能少交些。

拒绝"买一送一"诱惑，除非是常用消耗品。

善用二手平台，很多东西可以捡漏。

不看直播，减少购买欲望。

衣服，能穿就不买新的。

非必需品加入购物车，冷静72小时再决定

不凑单买优惠商品，只买真正需要的。

买东西先问价格，能接受就砍价，不能接受直接走。

日用品用完再买，不提前囤货。

选择高品质，买少但买精，长久使用更划算。

能走路不骑车，能骑车不坐公交，能坐公交不开车，油费停车费省不少。