本月的最后一个周五就要到了，这也意味着又一次骑车逛京城的活动时间到了。
这是2008年月5月初的一个夜晚，我决定绕着街区骑一会儿自行车。
如果我要计划一次长跑，或者让我在户外呆数个小时的骑车行呢？我应该多吃点吗？
相关的训练还要求我骑自行车，在参加一次慈善比赛时在我两天内骑出了170英里，但在接下来的一整年中我都忽略了骑自行车。
智利圣地牙哥的居民在周日可以大饱眼福，因为当天该市正在体验第一次的世界裸体自行车活动。
所以他们决定去骑自行车。我哥们出去到车上，准备好他的自行车等待它的主人。
由于昨天的长途跋涉使得我们都很疲倦，以至于第二天早上大家都睡到很晚。
现在已经延伸出好几公里，以前打的的路程现在骑自行车很容易就到了。
有些人正在享受骑车。但是，这不仅是一个悠闲的旅程。它实际上是与家庭和工作场所。
所以我立即开始工作，2008年6月7日星期六，组织了沿佛罗里达州中部44英里长的西奥兰治小道（WestOrangeTrail）自行车骑行。
去远足、骑车外出或者任何一种户外活动来抖落那些冬日里的蜘蛛网。
朋友们，与其围坐着看电视，不如出去骑骑自行车，或干脆就你家附近走走。记得是要多运动！
正解应该是：立即停车，拿出车内的迷你折叠自行车，骑上车，快速向老头的自行车。
参加一个长途骑自行车或马拉松比赛，马上做出承诺而不是开始秘密的训练。
但是那天晚上的骑行改变了我的想法。如果能发现我喜欢的锻炼方式，那么我就不只是想要去做，而是渴望去做。
我简直不能相信我正在进行的这次自行车旅行与我那时的旅行是同一次。
公益骑行，则意味着一条不一样的人生道路，艰辛、有挑战性、难以预测。
心血管活动对心脏的健康是非常重要的，所以做一次长途的骑车运动或一次精力充沛的步行吧。
让您的孩子参加到户外游戏中，尝试新的活动或只是简单的去散步，骑自行车。
我当时骑着单车，正从29公里努力迈向30公里，我在做最后的拼搏。
那正是我所感受到的，而且这次短途骑行转变成了一个小时长的骑行。
打开一部电影，做些伸展运动，或做做瑜伽。如果你有一部跑步机的话呢，那就可以一边跑步，一边看你最喜欢的节目了。
今晚我们最好早一点吃晚饭。孩子们骑完自行车回来一定很饿。