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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,加油
今日减脂晚餐:鸡蛋+虾+南瓜+豆腐+青菜

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最好的减脂餐是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:芹菜炒猪肝+素炒青菜

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤
今日体重:103.6斤⬇️0.1斤
今日减脂早

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:茼蒿+鸡蛋+南瓜+虾

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自律减脂健康餐
今日减脂午餐:花菜炒鸡肉+蒜香小白菜

自律减脂健康餐 今日减脂午餐:花菜炒鸡肉+蒜香小白菜

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自律减脂健康餐
今日减脂早餐:土豆+花生+青菜+鸡蛋+拿铁

自律减脂健康餐 今日减脂早餐:土豆+花生+青菜+鸡蛋+拿铁

自律减脂健康餐 今日减脂早餐:土豆+花生+青菜+鸡蛋+拿铁
泪水打湿我的减脂餐,为了开心过年,加油
今日减脂晚餐:水煮白菜+虾+南瓜

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最好的减脂餐是家常菜,目标103斤
今日减脂午餐:番茄炒鸡蛋+芹菜炒鸡肉

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自律减脂健康餐
今日减脂早餐:无油煎蛋+黄瓜+面包+牛奶

自律减脂健康餐 今日减脂早餐:无油煎蛋+黄瓜+面包+牛奶

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤
今日减脂晚餐:南瓜+虾滑+鸡蛋+白菜

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自律减脂健康餐
今日减脂午餐:牛肉丸+鸡汤煮白菜+凉拌折耳根

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自律减脂健康餐
今日体重:104.4斤⬇️0.4斤
今日减脂早餐:牛奶燕麦+鸡蛋

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自律减脂健康餐
今日减脂晚餐:鸡腿(去皮)+水煮白菜+南瓜
体重管理体重管理自律

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自律减脂健康餐
今日减脂午餐:清炖小鸡+蒜泥白菜

自律减脂健康餐 今日减脂午餐:清炖小鸡+蒜泥白菜

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自律减脂健康餐
今日体重:104.8斤⬆️0.3斤
今日减脂早餐:山药+鸡蛋+苹

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自律减脂健康餐
今日减脂晚餐:虾+豆腐+南瓜+白菜
自律减脂健康餐

自律减脂健康餐 今日减脂晚餐:虾+豆腐+南瓜+白菜 自律减脂健康餐

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最好吃的减脂餐是家常菜
今日午餐:萝卜炖排骨(4块)+玉米渣饭

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自律减脂健康餐,目标103斤,加油
今日体重:104.4斤⬇️0.6斤
今日减脂

自律减脂健康餐,目标103斤,加油 今日体重:104.4斤⬇️0.6斤 今日减脂

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:茼蒿+豆腐+南瓜
自律减脂

泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油 今日减脂晚餐:茼蒿+豆腐+南瓜 自律减脂

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最好减脂餐是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:黄瓜炒鸡腿肉+菇炒白菜
体

最好减脂餐是家常菜,目标103斤,加油 今日减脂午餐:黄瓜炒鸡腿肉+菇炒白菜 体

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