最好的减脂餐是家常菜 今日减脂午餐：番茄鱼+水煮白菜+玉米饭
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邓邓小煮哥的文章
自律减脂健康餐 今日体重：104.7斤⬇️0.4斤 今日减脂早餐：黑豆浆+土豆+
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泪水打湿我的减脂餐，继续加油 今日减脂晚餐：豆腐+白菜+虾+南瓜
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最好的减脂餐就是家常菜，目标103斤，加油 今日减脂午餐：番茄虾滑+牛肉+素炒青
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自律减脂健康餐，目标103斤，加油 今日体重：105.1斤⬇️0.8斤 今日早餐
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泪水打湿我的减脂餐，目标103斤，继续加油 今日减脂晚餐：南瓜+虾滑+虾+白菜
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最好的减脂餐就是家常菜 今日减脂午餐：素炒儿菜+西兰花炒鸡胸肉
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泪水打湿我的减脂餐，继续加油 今日减脂早餐：燕麦牛奶+鸡蛋+拿铁
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泪水打湿我的减脂餐，目标103斤，加油 今日减脂晚餐：红薯+鸡蛋+虾+豌豆尖 体
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最好的减脂餐是家常菜，目标103斤，加油 今日减脂午餐：番茄鱼+蔬菜
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泪水打湿我的减脂餐，继续加油 今日体重：106.5斤⬇️1.2斤 今日早餐：鸡蛋
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泪水打湿我的减脂餐，目标103斤，加油 今日减脂晚餐：水煮青菜+水煮虾+土豆
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今日减脂午餐：沙县鸡腿饭
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泪水打湿我的减脂餐，目标103斤，继续加油 今日体重：107.7斤上3.2斤 今
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心心恋恋的重庆小面，终于吃上啦 期待明天的体
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减脂期的一日三餐，目标103斤，加油 减脂早餐：山药馒头+鸡蛋+青菜+坚果+黑咖
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自律减脂健康餐，目标103斤，加油 今日体重：104.5斤⬆️0.3斤 今日减脂
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泪水打湿我的减脂餐，目标103斤，加油 今日减脂晚餐：南瓜+虾+鱼丸+水煮菜
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最好的减脂餐就是家常菜，目标103斤，加油 今日减脂午餐：黄瓜炒鸡胸肉+素炒青菜
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