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邓邓小煮哥的文章

自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:红薯+鸡蛋+花生+黑咖啡

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:鸡排+红薯+水煮白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:葱爆虾仁+素炒菜苔
体重管理体重

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今日减脂早餐:鸡蛋牛奶燕麦+薏仁水

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今日减脂晚餐:虾+水煮白菜+南瓜
体重管理

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:豌豆炒肉+素炒菜苔

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今日减脂早餐:红薯+鸡蛋+番茄+牛奶
体重管理

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今日减脂晚餐:虾+鸡蛋+红薯+西兰花

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今日减脂午餐:番茄鱼+素炒白菜

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今日体重:107斤⬇️0.5斤
今日减脂早餐:

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+干贝+南瓜+菜苔

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:鸡蛋滑虾+素炒菜苔

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:107.4斤⬇️0.7斤
今日减脂早

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+西兰花+南瓜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:青椒炒肉丝+素炒菜苔
体重管理健

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