200g米饭+360g菜减脂午餐 体重管理体重管理 vlog日常
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邓邓小煮哥的文章
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今日早
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8月24日体重：119.7斤⬆️1.6斤。今日早餐：红豆馒头+黑咖啡日常生活 早
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今天的减脂晚餐：冬瓜汤。体重管理体重管理 减脂餐
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今日早餐：猪肝+红薯+豆浆vlog日常 记录生活 合理饮食 早餐
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胡萝卜炒肉+蒜香白菜+番茄鸡蛋汤 分享吃饭变瘦小技巧：1.先喝汤2.再吃素菜3.
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