昨日份&今日份运动🏃以跑会友（前辈们），发现清晨的海心沙真的很美，话说广州马拉
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我是真子真子吖的文章
上戈壁前为数不多的力量训练了，上周连续的熬夜身体有点疲劳，训练的强度就降低一点，
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一直有朋友在问，真子你最近在用的这款韶音耳机怎么样？用了OpenRun Pro
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今日份运动🏃生日数字跑，这是我和自己的约定（去年在新加坡出差也跑完了），原定的
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温度给力，偶有小风跑起来很舒服，缓坡不少，东北老铁们很热情，睡眠不足，但赶时间完
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![今日份运动🏃慢摇1小时，航班延误打乱了计划（主要是吃饭的计划[笑cry]），迫](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/51409d88236cb3fba8e0421486c74806.jpg)
今日份运动🏃慢摇1小时，航班延误打乱了计划（主要是吃饭的计划[笑cry]），迫
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今日份运动🏃白云山西南西21公里，和带喜慢摇，太久没上山，上坡太弱了！今天真的
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跨越1300公里来见李现、跑10公里越野赛！提前来了杭州，打卡了杭州西湖一圈，见
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今日份运动🏃12公里慢摇。没睡够的清晨，讲真5点钟的闹钟响起后很想放东哥飞机，
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上周因为喝茶的心悸情况终于缓解了， 今天早上的放松跑也完全用低心率来跑。 跑的过
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今日份运动3小时慢摇，负重模拟比赛，准备了能量胶、盐丸和换洗衣服。跑的过程，我一
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也许是从去年因为甲亢不得不休跑半年开始，我又重新思考了下跑步的意义——快和快乐，
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一个月没出差，就延误了三个多小时。每次来上海都要来找龚老师报道一下，然后尖叫、整
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停药两个月甲亢复查指标正常，谁懂我的心情回想起我在医院被告知甲亢的那一天，我问医
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今日份运动🏃15公里有氧跑，新跑鞋On昂跑 Cloud X 4开光，白色跑鞋真
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今日份运动轻松慢摇10公里，白云山早拍摄完跑回天体，清远没怎么晒黑今天直接补色了
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