标签: 叶倩文
64岁的叶倩文在录音室里陪孙女，祖孙俩同框的画面特别温馨。她虽然
64岁的叶倩文在录音室里陪孙女，祖孙俩同框的画面特别温馨。她虽然已经是满头白发，但气质依然优雅，状态很松弛。
我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像叶倩文这样，64岁了，还能拥有这么
我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像叶倩文这样，64岁了，还能拥有这么好的体态，背后的原因就是她十分自律。羽毛球从三十多岁打起，巅峰一天能抡七八个小时，拉丁舞一蹦就是二十年。每天固定四个钟头运动，普拉提加撸铁，吃饭更是彻底戒了重油重盐，三餐净是蛋白质。听完我直接认怂，继续扒我的碳水。但后来琢磨，咱老把自律想得太悲壮。叶倩文压根不觉得苦，她说坐着吃饭一小时都嫌长，打球七小时反而痛快。所以真自律不是咬牙撑，是日子本来就那样过。你羡慕人家的状态，得先看看人家过的是啥日子。我反正是想通了，与其憋着学狠人，不如找件自己能乐在其中的事，每天哪怕二十分钟，坚持十年也比三天打鱼强。你们有没有哪件事，做起来根本不觉得是在“坚持”？
