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标签: 养生之道

小寒至,冬藏转:顺应天时的养生之道

小寒至,冬藏转:顺应天时的养生之道

2026-01-05 20:33 长航东院
此时，自然界阳气深藏，阴寒最盛，养生之道贵在“御寒保暖、敛藏精气、温养阳气”，为来年春天的生发积蓄能量。一、起居·藏阳保暖，避寒就温 防寒为首务：头、颈、背、足部最易受寒邪侵袭。外出务必戴帽围巾，穿着保暖的背心...
老祖宗留下的养生之道。1、早不酒，晚不茶。2、男人行千里，切莫吃枸杞。3、减衣增

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2025-12-21 17:01 正能量彔啊
古人养生之道，讲究天人合一，顺应自然，简朴而有效。在繁忙的现代生活中，许多养生方

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2025-12-11 10:44 自由的大海爱自由
自律，健身，养生之道

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2025-10-24 17:49 寒凝赏小姐姐

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