济南市中医药文化博物馆位于学院重华楼12楼，于2024年建成并开放，建筑面积2500余平方米，建立11个主题展区，馆内珍藏1300余种标本。2026年，我们以四时为序，推出“博物馆里的二十四节气”。节气不再是日历上的标签，而是一场可感、可闻、可体验的沉浸之旅。欢迎您在每个节气如期而至时，来到这里，遇见那味属于此刻的本草，也遇见一个更懂得顺应天时、安顿身心的自己。

一、雨水润物·茯苓

雨水至，春意始萌。东风解冻，散而为雨，万物得润而苏。《月令七十二候集解》云：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”此时节，天地间阳气渐升，寒湿之气尚未尽散，地湿之气渐起，人体易受“湿邪”困扰。中医认为，脾喜燥恶湿，主运化水湿。雨水时节，养生当顺应“春生”之性，重在“健脾祛湿，助阳升发”。若湿困脾胃，易致身体困重、食欲不振、脘腹胀满，甚则精神倦怠、春困缠身。

在中医药文化宝库中，有一味药材与雨水之性相契，被誉为“四时神药”“除湿之圣药”——茯苓。其性味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。茯苓淡能渗湿，甘以助阳，药性平和，无寒热之偏，恰如春雨润物细无声，能利水渗湿而不伤正气，健脾补中而不助湿邪。《世补斋医书》云：“茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。”古人称茯苓为“四时神药”，因其功效广泛，不分四季，与各种药物配伍，皆能发挥其独特功效。茯苓配伍颇具巧思：与白术同用，一渗湿一燥湿，健脾之力倍增；与薏苡仁相佐，利水渗湿之功更著，正合雨水时节“健脾祛湿”之旨；与山药共用，补脾益肾，利而不伐，尤宜春日养生。宋代医家谓茯苓“补五劳七伤，暖腰膝，开心益智，止健忘”，实为春季调养脾胃、安神益智之佳品。

三、生活雅趣·雨水三宜

食甘健脾

雨水时节湿气渐重，宜食甘淡之品以健脾祛湿。可常食茯苓粥、山药薏米汤，或饮茯苓陈皮茶。忌生冷油腻，免伤脾胃阳气。

缓动祛湿

晨起宜缓步庭院，或习八段锦、太极拳，使气血流通，助脾运化水湿。微汗而出，不可大汗淋漓，以防阳气外泄。

情志恬淡

春气通于肝，雨水养脾亦需调肝。宜听舒缓之乐，观新芽初绽，保持心境平和，使肝气条达而不克脾土。

四、节气絮语

雨水一日，万物萌动。愿君如茯苓般淡泊守中，健脾祛湿以安身形；似春草般破土而生，顺应天时以养正气。让我们在这润物无声的时节里，调摄身心，静待春暖花开。