近日采访到一位106岁的高龄老人，1919年出生，思路清晰，记性极好，聊起过往岁月、家里晚辈，娓娓道来，一点都不糊涂，是采访者见过最高寿的长者。

老人的老伴是1930年生人，在2016年离世，走的时候86岁。

很多人以为长寿靠遗传，可老人说，父母并不长寿，父亲五十多岁就离开了。

他一共有四个子女，老大今年75岁，最小的也67岁，如今已是四世同堂，孙子、孙媳，还有两个重外孙，逢年过节，几十口人相聚，热热闹闹，老人也成了整个家族的福气与骄傲。

回望一辈子，老人早年吃了不少苦，12岁就外出学徒。后来进入北京日报印刷厂工作，1952年入职，在印刷厂担任厂长。

本该到龄退休的时候，工作一直没有停下，直到1987年，68岁才办完退休手续。

可退休不等于歇业。报业协会又找到他，推广彩色印刷、早期电脑排版这类新技术，一直干到78岁。真正停下这份工作之后，还有单位来邀请他帮忙，忙到82岁。

82岁，普通人大多安心静养，他却走进老年大学，学书法、学绘画，给自己找到了新爱好。

如今书桌收拾得整整齐齐，已经画了一二百幅书画作品，从不拿来售卖，有人喜欢就直接相送。

不光画画写字，他还学会了电脑打字，这些年敲出十几万字，学习新事物的劲头，一点不输年轻人。

很多人惊讶，老人看着精神饱满，其实身体不算强健，体内已经装了第三个心脏起搏器。

支撑他走到现在的，是画家董寿平的十二字养生箴言，也是他坚持几十年的准则：体有小劳，神有所托，豁达大度。

他把这十二个字落到每一天的生活里。

每天坚持练太极拳二三十年，上楼晒晒太阳，动静加起来大约四十分钟，雷打不动。

午觉睡醒，就铺开纸作画，画到下午三点多，再打开电脑看一看。每天的日程安排得满满当当，不空虚、不懒散。

体有小劳，不是高强度劳作，是适度活动筋骨；神有所托，心里有热爱，有喜欢做的事，精神就不会空虚；豁达大度，凡事不钻牛角尖，少计较、少生气。

他还笑着说起一句养老圈流传的话：六十岁回家，七十岁打麻将，八十岁晒太阳，九十岁卧床，一百岁挂墙上。别人顺着这个轨迹慢慢老去，而他偏不。

到了百岁，依旧执笔作画，主动学习，把日子过得丰盈充实。

家里姑爷也十分贴心，处处照料、支持他的爱好，待他十分周到，晚年很暖心。采访尾声，老人还大方送出自己留存的画作，把福气传递出去。

很多人总在到处寻找长寿偏方，纠结吃什么补品、用什么保养品。

这位百岁老人告诉我们，长寿从没有捷径。适度活动，不让身体长期停滞；找到热爱，让精神有所寄托；心胸开阔，不困在鸡毛蒜皮的烦恼里。

年龄从来不是束缚，哪怕年过百岁，依旧可以学习、创作、热爱生活。不是岁月善待他，而是他积极从容的生活态度，温柔接住了漫长时光。