2026年秋冬季，赤道中东太平洋将发展为一次强至超强厄尔尼诺事件，根据国家气候中心监测研判，本次厄尔尼诺的影响会持续到2027年夏季，并且厄尔尼诺存在明显滞后效应，次年的气候风险往往会更加突出 。

很多人会误以为厄尔尼诺只是遥远的气象名词，只影响大环境，和普通家庭日常过日子关系不大。但从历史案例来看，厄尔尼诺衰减阶段，我国长江流域降水明显偏多，暴雨洪涝风险升高，同时高温热浪发生概率也会同步上升 。2027汛期，南方多地要重点防范暴雨、内涝、山洪，北方部分区域需要应对高温干旱，沿海地区还要警惕强台风带来的风雨、风暴潮灾害 。

灾害不会提前打招呼，政府层面会做好防汛调度、预警发布，但对每个普通家庭来说，提前做好居家隐患排查、配齐应急物资、熟悉避险规则，才是保护家人最直接的手段。这份储备清单，不是让大家疯狂囤货，而是结合应急管理部、国家气候中心公开建议，兼顾城市高层、低层低洼、农村自建房、沿海家庭不同情况，给普通人一份可落地的汛期准备方案。

一、先看懂：2027厄尔尼诺背景下，我们会面临哪些现实风险

根据中国气象局公开预测，本次超强厄尔尼诺的影响，在2027年春夏季会集中显现 。
第一，降雨分布不均。长江中下游、江南、华南降水偏多，极端暴雨事件增多，城市容易出现内涝，山区、河谷地带山洪、滑坡泥石流风险上升；部分北方区域则会出现高温少雨，干旱风险增加 。
第二，极端高温叠加。2027夏季高温热浪的强度、覆盖范围都会有所增加，高温天气会带来用电负荷激增，偶发停电风险上升 。
第三，台风强度偏强。台风生成数量不一定变多，但单台风强度更强，沿海地区要防范大风、暴雨、海水倒灌等连锁灾害 。
第四，次生风险不可忽视。暴雨过后，水源污染、蚊虫滋生、肠道疾病、居家电路受潮短路等问题，同样会影响日常生活。

需要客观说明：厄尔尼诺只是气候影响因子之一，不是发生洪水的唯一条件，不代表2027一定会出现特大洪水，只是各类灾害发生概率显著提高。我们做储备，本质是提高家庭抗风险能力，做到有备无患，不恐慌、不盲从。

二、居家前置排查：不用花钱，先筑牢家里第一道防线

很多家庭准备应急物资，却忽略房子本身的隐患。汛期来临前，优先做居家排查，这是成本最低的防护手段。

1. 电路与燃气检查

检查家里电线、插座有没有老化、破皮；燃气软管是否开裂松动。如果居住在低洼楼层，一旦出现积水倒灌，第一操作就是关闭总电源、关闭燃气总阀，绝对不要触碰潮湿环境下的电器开关，防止触电、燃气泄漏事故 。

2. 排水系统清理

清理阳台地漏、下水管道、雨水口，不要堆积杂物，防止暴雨时排水堵塞造成积水倒灌。住在一楼或者地势低洼的住户，可以提前备好挡水板、沙袋，放在家门口，积水来临可以用来阻挡雨水进屋 。

3. 门窗与户外物品加固

暴雨、大风来临前，关好加固门窗；阳台花盆、晾衣架、杂物全部收回室内，避免高空坠物伤人。地下车库、储藏室存放的贵重物品，尽量抬高摆放，远离地面，防止进水损毁。

4. 全家制定简易逃生方案

全家统一记住本地暴雨预警信号含义，蓝色、黄色、橙色、红色，等级越高风险越大。约定好万一需要紧急撤离时，集合地点、联络方式；清楚家附近的高地、避难场所位置，避开低洼、河道、地下车库等危险区域。家里有老人、慢性病患者、婴幼儿，要专门考虑他们的转移需求 。

三、家庭应急物资储备：分基础款、扩充款，按自家情况按需准备

参照国标《家用防灾应急包》GB/T 36750‑2025，以及应急管理部发布的家庭应急物资储备指导目录，物资分为基础必备物资，以及低洼、沿江、沿海家庭的扩充物资，不建议一次性大量囤积，优先保障3天基础生存需求，物资定期轮换更新 。

原则：应急包优先选用防水双肩背包，放置在玄关门口，随手可以拿到，全家人都知道存放位置；每6个月检查一次食品、药品保质期，及时更换过期物资 。

（一）饮水与食品储备（基础必备）

水是第一优先级。按照每人每天3升的标准储备，至少准备全家3天用量，优先选择密封瓶装饮用水，存放在阴凉避光处，记录保质期，到期更换 。
如果家里有大的干净水桶，也可以预留储水容器，注意容器定期清洗。同时可以备少量净水片，在水源受到污染的紧急情况下使用。

食品优先选择无需冷藏、不用明火加热、保质期较长的品类：压缩饼干、罐头食品、自热米饭、真空卤味、巧克力、能量棒。尽量避开盐分过高、容易口渴的食物。
注意：不要大量囤货，3‑5天的量足够。 家中有婴幼儿，要额外储备奶粉、辅食；糖尿病等慢性病患者，预留专用代餐食品。

（二）照明、通讯、求救工具（非常关键）

汛期有可能出现停电，手机信号也可能受影响。

1. 手摇发电多功能手电：兼具手电、警报哨、收音机、充电宝功能，不依赖电池，停电之后可以接收官方广播预警信息，是性价比很高的工具。
2. 救生哨：被困时吹哨，比大声呼喊更节省体力，声音传播距离更远，便于救援人员定位。
3. 备用电池、普通手电筒，充电宝提前充满电。
4. 不要只依靠手机网络，一旦断网，手摇收音机是获取官方灾情通知的重要渠道 。

（三）医疗急救包

1. 外伤处理：创可贴、纱布、碘伏棉片、医用胶带、镊子，应对擦伤磕碰。
2. 常用内服药：止泻药、感冒药、抗过敏药、止痛退烧药。汛期雨水容易引发肠胃不适，蚊虫增多，这类药物必不可少。
3. 慢性病患者，务必多储备1‑2周的日常处方药，这一点很多家庭容易忽略。
4. 卫生用品：消毒湿巾、一次性手套、纸巾、垃圾袋；女性、儿童需要的个人卫生用品。

（四）证件、现金与个人转移用品

1. 身份证、户口本、银行卡，把原件放进防水密封袋；同时准备复印件，也可以拍照云存储备份。一旦紧急撤离，证件原件一定要随身带走。
2. 少量现金，纸币硬币都备一点。极端情况下移动支付失效，现金可以应急。
3. 换洗衣物、厚袜子、雨衣，不要只备雨伞，大风暴雨环境下雨伞实用性有限；准备防滑厚底鞋，不建议穿雨靴长时间涉水行走。
4. 低洼、沿江、沿海住户，额外增加浮力背心、救生衣；家里有小孩准备儿童浮力装备。

（五）分人群的扩充储备清单

1. 低层低洼住户：挡水板、沙袋、防水收纳袋，贵重物品全部做好防水防护。
2. 沿海台风影响区：加固胶带、防水胶带，除涝物资，救生装备优先配齐。
3. 家里有老人小孩：增加保暖毛毯、尿不湿、婴幼儿辅食、常用慢病药品。
4. 城市高层住户：重点关注停电风险，备好手电、充电宝，不建议盲目囤大量水粮，保障3天用量即可。

四、汛期居家与外出，必须记住的避险行为准则

物资准备到位，更要掌握正确避险常识，很多安全事故，都是侥幸心理造成的。

居家遇到暴雨、积水倒灌：

1. 收到暴雨红色预警，非必要不外出。屋内进水，立刻切断总电源、关闭燃气，迅速向高层转移，千万不要停留在地下室、一楼低洼位置，不要贪恋财物 。
2. 不要贸然涉水出门。路面积水之下，可能有被冲开的井盖、漏电的电线。水面出现漩涡，一定要绕行。遇到路灯、配电箱附近积水，保持安全距离，防止触电。
3. 车辆在低洼积水处熄火，立刻弃车撤离，不要留在车内，不要尝试二次点火启动。

户外遇到山洪、滑坡征兆：
看到河水水位快速上涨、水体变浑浊、山体出现掉土掉石头，立刻向垂直于水流方向的高处跑，不要沿着河道往下游走。遇到转移通知，服从社区、应急指挥安排，第一时间撤离，险情没有解除，不要私自返回家中拿东西 。

汛期卫生注意事项：暴雨过后，不要直接饮用自来水，饮用水一定要煮沸，不要喝野外的河湖积水。及时清理家中积水，防止蚊虫滋生，做好环境消毒。

五、储备物资避坑提醒，拒绝盲目囤货

1. 不要跟风大量囤积物资。普通家庭3天基础储备足够，大量食品囤积容易过期浪费，占用家里空间。
2. 不要迷信高价全套应急包。可以自行搭配，优先满足水、食物、照明、急救、防水证件袋这几样核心，不需要追求全套昂贵装备。
3. 物资不是一劳永逸。瓶装水、罐头、药品都有保质期，每半年做一次检查，过期就更换。
4. 应急包不是只放在家里。如果经常开车，车上也可以放一套精简版应急物资，包含手电、救生哨、少量饮用水、急救小包。

六、写在最后

超强厄尔尼诺带来的是气候风险概率上升，不等于灾难一定会发生。我们做家庭储备，本质上是一种风险对冲，不是制造焦虑。对普通人而言，多一份准备，就多一份安全感。日常多关注官方气象、应急预警，遇到险情听从指挥，理性避险，就是对家人最好的保护。

免责声明：本文内容基于国家气候中心、应急管理部公开科普信息整理，仅供家庭防灾参考。各地天气情况存在地域差异，实际防灾避险请以当地气象、应急部门官方通知为准。