中国艺术圈，接连迎来噩耗。著名表演艺术家游本昌刚离世不久，音乐家刘欢也在中秋节这天，与世长辞。

不同的是，游本昌去世时，是在睡梦中，本身年龄也已经达到93岁。而刘欢的年龄，并不算大。一个月前，他才刚过完自己的63岁生日。
其生前工作过的对外经济贸易大学，发布了讣告。讣告中赞誉刘欢“学贯中西，师德高尚，毕生致力于音乐事业”。

1 月 1 号那天，B 站跨年晚会的舞台上，63 岁的刘欢站在上海金山的户外场地上。大冬天，风呼呼地刮。他连着唱完《千万次的问》和《我欲成仙》两首歌，冻得浑身直打哆嗦，还忍不住念叨了一句："风好大。"当时谁也没想到，这居然是他最后一次在大家面前唱歌了。

8 个多月后，中秋节那天，他在上海病逝的消息传了出来。网上一下子就炸了锅，所有人都懵了，好多人还以为他是 "突然没的"。其实只要回头看看他这些年身体的情况和平时怎么过日子，就能发现 —— 他的身体早就开始给他发信号了，而且这个信号，已经亮了好多年。

其实，他的身体在二十年前就已经落下了旧病根，这些年全靠硬扛，凭着一股意志力才撑到了现在。
他第一次受伤是在 2004 年。当时为了筹备北京的个人演唱会，他拼命加练体能、设计舞台动作，结果把右侧髋关节给伤了。疼了十多天，他只当是普通的肌肉拉伤，就用热毛巾敷一敷、吃点止疼药对付过去，硬撑着把整场演唱会演完了，从头到尾没去医院看过一回。正是这一次硬扛，让原本只是急性的伤，硬生生拖成了跟着他一辈子的老毛病。

这一扛，就扛到了 2009 年 6 月。北医三院确诊：右腿股骨头缺血性坏死。大伙儿管这病叫 "不死的癌症"。骨头一点一点坏掉，常年剧痛，走路都受影响，很难根治。一直拖到 2010 年 4 月，他才做了人工髋关节置换手术。疼了五六年，他照样教书、创作、上节目。就一个字：扛。可扛，恰恰是中国男人最普遍的坏习惯，也是最致命的。

他心脏里搭了支架，高血压、痛风也都缠上身，据说还有糖尿病前期。一台手术接着一台手术，身体早就被他耗得差不多了。可你猜怎么着？2025 年 12 月 31 日跨年夜，上海金山海边的舞台，大冷的天，海风呼呼地刮。63 岁的刘欢压轴出场，唱《我欲成仙》。冻得直缩脖子，眼泪花都出来了，高音愣是没塌。

唱到 "总有故事让后人看" 那句，他嘴瓢了，唱成了 "总有后事让后人看"。当时弹幕全在笑，说欢哥老糊涂了。现在回头看，我后背直发凉。这就是他留给世界的绝唱。打那以后，他再没公开唱过一句。后来团队出来说，他正在做系统性康复，暂时没有复出计划。

再然后，9 月 25 号，人没了。走得很安静，遵照他的遗愿，告别仪式、追悼会，全都不要。
在熟悉刘欢的圈内人眼里，他有三个出了名的生活习惯。年轻时觉得没啥大不了，年纪一大，这些习惯全变成了身体的负担。

喝酒是他最广为人知的爱好。李琦评价过，刘欢的酒量在文艺圈里算 "将军级别"；孟凡贵回忆说，当年坐火车出差，刘欢随身拎着六听啤酒，从上车一直喝到下车，一路没停过。

他家里客厅专门设了个小酒吧，摆满了各种各样的酒。朋友一来，就围坐在那儿，边喝边聊音乐、聊人生。赵忠祥生前还调侃过，刘欢喝酒特别 "粘人"，晚上去他家串门，一进门就别想早走，他能拉着你聊到凌晨四五点，有时候聊到天都快亮了，直接就动身去赶飞机。

刘欢自己也解释过，他喝酒从来不是为了拼酒量，主要是想跟朋友聊天。而且三十岁以后他就节制多了，很少再像年轻时那样通宵畅饮。可酒精对肝脏、对心血管的伤害是日积月累的，早年那些年复一年的应酬和欢聚，早就在身体里留下了痕迹，不是后来节制一点就能完全抹掉的。

抽烟：这一点外人知道得不多，因为刘欢很少在镜头前抽。但熟悉他的圈内朋友都说过，年轻那会儿他 "烟不离手"。搞创作的人，很多时候得一个人闷在屋里想旋律、写词，安静下来的时候，一根烟往嘴里一叼，好像思路就来了。这种习惯，几乎是老一辈文艺工作者的通病。

可烟这东西不讲情面。尼古丁会影响微循环，医学上早有研究，长期抽烟会加速骨骼缺血 —— 这正好戳中了他后来查出来的股骨头坏死。他妻子在采访里透露过，刘欢三十岁以后基本就把烟戒了，可年轻时攒下的 "生理欠账"，不是说戒就能补回来的。

刘欢在采访里提过，自己属于典型的 "夜猫子" 创作者。晚上九十点才进入工作状态，写曲、编曲，经常一忙就忙到凌晨四五点才睡，下午两三点才起床，几十年基本都维持着这套作息。
夜里环境安静，更容易静下心来打磨作品。对创作者来说，深夜更容易找到灵感。这也是很多文艺工作者、设计师、自媒体人的共同选择。

其实不少中年上班族也这样：平时加班到深夜，周末白天补觉。长时间维持这种作息，自己感觉不到明显不舒服，可隐患一直在悄悄累积。
短期熬夜，顶多就是疲惫乏力；可长年累月下来，就会持续损伤心血管和内分泌系统。这也是为什么医生反复提醒：尽量不要长期昼夜颠倒。

结语刘欢的离开，让无数人感到惋惜。他留下了《少年壮志不言愁》《弯弯的月亮》《好汉歌》《我和你》等太多经典作品，也留下了一个沉重的问题：
我们到底要拿健康换什么？
年轻的时候，我们总觉得健康是理所当然的，好像是用不完的 "本钱"。为了事业可以熬夜，为了理想可以拼命，为了赚钱可以硬扛。我们总爱说 "等以后再养生"" 等忙完这阵再休息 "。可健康这件事，最怕的就是" 等以后 "。

因为你不知道身体的 "红线" 到底在哪儿。你不知道哪一次熬夜，会是压垮自己的 "最后一根稻草"；哪一次硬扛，会把小毛病拖成治不好的大病。
所以，在送别刘欢老师的同时，我们也要提醒自己：一定要重视健康、保重身体，别等身体亮了红灯才想起来。
网友评论虽然人走了但他的歌声会永流传！这是刘欢老师留给我们的珍贵遗产！

刘欢先生63岁骤然落幕，半生深耕乐坛育人育才，留下无数时代金曲与公益初心。低调坦荡、安然离去，歌声长存人间，风骨永远让人怀念。

刘欢为音乐而生 天才奇才 去世太早了 太可惜啦！永远怀念他 “好汉哥”奔向“弯弯的月亮 ”

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