2026年10月29日是第21个“世界卒中日”，为提升公众卒中防治意识与急救技能，推动预防、救治、康复与长期管理相衔接，当天上午，湖南旺旺医院在芙蓉区老年干部大学举办了以“卒中防治，即刻行动”为主题的科普活动。呼吁公众将“时间就是大脑”的理念转化为三个“即刻”的具体行动：即刻防控危险因素、即刻识别症状并呼救、即刻接受规范救治。

活动现场，神经内科龙一鸣主任医师、老年医学科李莉主任医师为前来咨询的市民解答疑问，帮助记录血压、血脂、体重等身体基础指标，了解有无卒中危险因素及家族史，并针对患者用药、卒中识别和救治给出健康管理建议。

医护人员通过播放卒中科普视频、发放健康宣教单、开展有奖问答、现场指导急救等形式，向群众普及卒中防治与救治知识，重点讲解“即刻识别、即刻呼救”及卒中急救关键步骤等核心内容。同时，还指导市民注重科学营养、合理膳食，减少食盐摄入，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，规律作息，强调预防防控是重点。

活动还重点普及了“即刻规范救治”理念。卒中发病急、病情进展快，可能危及生命或导致残疾，给家庭带来较大的经济与照护负担。时间就是大脑，一旦怀疑卒中应立即拨打120，由急救系统转运到有救治能力的医院进行紧急救治。

本次科普活动帮助市民了解卒中识别知识与科学膳食、适当运动、规律作息等健康管理要点。湖南旺旺医院将以“世界卒中日”为契机，持续推进“卒中防治、即刻行动”科普宣传，推动卒中识别、防控、救治、康复知识走进每个家庭。

科普知识：即刻控制危险因素，把预防融入日常

饮食：低盐低脂控糖，每日食盐＜5克，多食新鲜蔬果，减少油炸、腌制辛辣刺激食品摄入。

运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、太极等）。

监测血压血脂血糖：建议家庭配备上臂式电子血压计，每日早、中、晚各测一次并记录，测量血压需遵循“四同”原则：同一时间段、同一体位、同一部位、同一血压计，定期医院监测血脂血糖。

用药管理：卒中患者需严格按照医嘱服药，避免自行停药、换药、减量。

体重管理：控制BMI18.5-24Kg/m²；超重者每减重5-10%，收缩压有望降低5-10mmHg，减重应循序渐进。

及时就诊：如果出现头痛头晕、恶心呕吐、口角歪斜、视物模糊、一侧肢体麻木无力等症状时，请立即拨打120并及时就医。

尽早康复训练：病情稳定，尽早规范训练，提高患者生活质量。

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 9楼 刘小阳

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑92）