当妈的最担心就是宝宝的体重，看着自家娃吃得不少，胳膊腿却还是细细的，小脸也尖尖的，心里别提多着急了。宝宝不长肉，吸收跟不上，确实是件让全家都担心的事。其实每个宝宝都有自己的生长节奏，有些宝宝天生就是“苗条型”，只要精神好、活力足，稍微瘦点也不用太担心。但如果确实感觉宝宝比同龄孩子瘦弱不少，可以试试从这几个方面来慢慢改善。

给宝宝吃的食物要讲究营养密度。不能光看吃了多少，更要看吃进去的是什么。比如同样是吃粥，清汤寡水的白粥和加了肉末、蔬菜、几滴植物油熬成的浓粥，营养可就大不一样。可以试着在宝宝的辅食里“藏”进一些营养，比如把鱼肉仔细挑去刺，拌在烂饭里；把鸡蛋黄碾碎，混在土豆泥中；把肝泥悄悄加进面条里。这些小小的改变，能在不知不觉中增加宝宝每一口食物的“含金量”。奶量也要保证，尤其是三岁前的宝宝，奶仍然是重要的营养来源。

吃饭的氛围特别重要，千万不能追着喂、逼着吃。你会发现，越是紧张兮兮地想让宝宝多吃一口，他越是扭头拒绝。试着把吃饭变成轻松愉快的事，一家人坐在餐桌前，给宝宝专属的小碗小勺，让他自己尝试抓着吃，哪怕弄得满身都是也没关系。当他感觉到吃饭是自己的事，而不是任务时，胃口反而会好起来。固定吃饭的时间地点，饭前一小时不给零食，让宝宝有适度的饥饿感，这样到了饭点自然会更愿意吃。

多留心观察宝宝的状态，看看他是不是消化不太好。比如有没有经常胀气、放屁很臭、或者大便里有没消化的食物。可以每天抽几分钟，把手搓热了，轻轻地顺时针揉揉宝宝的小肚子，像画圈圈一样，动作一定要轻柔。白天多带宝宝出去活动活动，晒晒太阳，在草地上爬一爬，跑一跑，适当的运动能促进肠道蠕动，消耗了体力，吃饭也会更香。

很多时候，宝宝不长肉不一定是身体出了什么问题，而是成长过程中的一个小阶段。有些宝宝先长个子，肉肉长得慢一点；有些宝宝某段时间就是胃口不好，过一阵子又自己好了。只要宝宝精神状态好，该玩的时候玩，该笑的时候笑，睡眠也踏实，那就不用太过焦虑。妈妈的紧张情绪宝宝是能感觉到的，你越放松，宝宝吃饭的氛围就越轻松。

记得每隔一段时间，就带宝宝去测测身高体重，只要生长曲线是在正常范围内缓慢上升的，哪怕不是最上面那条线，也说明宝宝在健康地成长。