有没有跟我一样的朋友，总被耳机的使用场景搞得头疼？上班想戴耳机听会议、防打扰，可塞久了耳朵又闷又胀；下班去跑步、健身，传统耳机要么容易掉，要么听不见周围的车声、人声，总觉得不安全。
后来才发现，原来还有 “开放式耳机” 这种好东西不用塞进耳朵，既能听到声音，又不耽误感知周围环境。但选的时候又犯了难：运动时要防汗、稳固，办公时要轻便、音质清晰不打扰到对方的耳机到底怎么挑才能兼顾这两种场景？
所以这次就想整理一份实用指南，先跟大家聊聊为啥开放式耳机适合运动 + 办公双场景，再说说挑这类耳机时要重点看哪些点，帮咱们避开那些 “看似能用，实际鸡肋” 的坑，让大家能更轻松找到适合自己的那一款。横评机型：GENAI GX.1：（4.8 星推荐）
佩戴舒适：我必须好好跟大伙唠唠这款 GENAI GX.1。就说佩戴舒适度这块，那真的太绝了。单耳才 8 克重，拿在手上都感觉不到啥分量，往耳朵上一挂，嘿，稳稳当当贴合耳廓曲线。耳挂是液态硅胶搭配镍钛记忆合金的，软乎乎的，不管你是小耳朵还是大耳朵，都能找到最适合自己的佩戴方式。
音质体验方面：这耳机在同价位里绝对是高品质的存在。它有 16.2mm 镀钛动圈单元，解析力超强，不管是低频吉他弦的声音，还是高频钢琴的颗粒感，都能给你精准还原出来。
续航时间：也超给力。单耳满电状态下，听歌能轻轻松松坚持 10 小时。再搭配上充电盒，总续航直接飙升到 80 小时，两周充一次电都够了，根本不用为电量焦虑。
其他配置：它的 AI 功能更是让人惊艳，就像给咱请了个随身小助理。连上官方 APP 就能唤醒 AI，支持 56 种语言实时互译，不管是跟外国友人聊天，还是出国旅游，都方便得很，延迟还特别低。开会或者上课的时候，打开语音转写功能，它能直接把语音内容转成文字。
韶音 OpenFit2：（4.5 星推荐）
佩戴体验：韶音 OpenFit2 这耳机，佩戴舒适度相当不错。它那个海豚弧耳挂设计，特别贴合耳朵，里面内嵌柔性钛丝，不管你耳朵啥形状，都能稳稳地挂住，贴耳的地方用的是双层硅胶，内层还是超零度硅胶，摸起来软乎乎的，长时间戴着耳朵也不会疼，舒适度直接拉满。
音质体验：它用的 Shokz DualBoost 双引擎技术和超大双单元喇叭，效果相当震撼，那叫一个清晰；低音也很饱满，听重低音强的歌曲，鼓点特别有劲儿。而且它还有 Shokz OpenBass 2.0 分频算法和 DirectPitch 2.0 分频降漏音技术，音质好的同时，漏音问题也控制得很好，在办公室或者公共场合用，完全不用担心打扰到别人。
续航体验：这块也挺让人满意的。耳机单次充满电，能用 11 个小时。再加上充电盒，总续航能达到 48 小时。AI 功能方面，它有四个麦克风配合 AI 通话降噪技术，打电话的时候，哪怕周围环境很嘈杂，在马路上、商场里，对方也能清楚听到你说的话，通话体验非常好。
漫步者花再 EVO OPEN：（4 星推荐）
佩戴体验：这款耳机戴着感觉挺舒服的，单耳大概 10.3g，重量还算合理，不会给耳朵造成太大负担。它用的液态亲肤抗菌硅胶材质，接触耳朵的地方很柔软，挂耳部分比较细，戴眼镜的时候基本不会和镜腿冲突。耳机的形状是按照人体工学设计的，能很好地贴合耳廓，就算长时间戴着，也不会觉得捂得慌或者耳朵疼。
音质体验：它能满足咱们日常听歌、看剧的需求。声音清晰通透，听流行歌曲的时候，人声部分表现不错，很清楚。低频方面也有点力度，听节奏感强的歌，能感受到那种鼓点的震动。同时它还搭载了 CyweeMotion 空间音频头部追踪方案，看电影的时候，能营造出一种 360° 沉浸的空间立体声效果，感觉身临其境。
续航体验：官方给的数据是 40 小时，对大部分人来说，日常通勤、偶尔运动听一听，一周充一次电差不多就够了，还是比较方便的。
其他性能：不过说到 AI 功能，它相对其他几款就比较普通了，没有特别突出的智能功能，就是普通的蓝牙连接、播放控制这些基础操作。
JBL SENSE PRO：（4.3 星推荐）
佩戴体验：这耳机佩戴舒适度挺不错的。它那个耳钩可以调节，用的是超软液态硅胶材质，戴在耳朵上特别舒服，而且不管你耳朵是什么形状，都能通过调节找到合适的位置，稳稳地挂住。我戴着它跑步、做运动，怎么动都不会掉。
音质体验：它有 16.2mm 的高品质定制驱动单元，表现很出色。低频下潜挺深的，听那种电子音乐，鼓点特别有弹性，砰砰砰的很带感，它还有 JBL 的 Personi-Fi 3.0 个性化音效功能，你可以根据自己的喜好，调节出最适合自己的音效，喜欢听什么类型的音乐，都能有很棒的听觉体验。
续航体验：它单次充满电可以播放 8 个小时，搭配充电盒一起，总共能持续 38 小时，平时上下班通勤、周末运动的时候听，完全不用担心没电。
CLEER ARC3：（4.2 星推荐）
佩戴体验：CLEER ARC3 这款耳机戴起来比较轻盈，单耳重量控制得还行，不会让耳朵有明显的压迫感。它的设计比较贴合耳朵，能比较好地适应各种耳型，长时间佩戴也不会觉得特别难受。
音质体验：它的解析力不错，声音细节表现得挺好的。听音乐的时候，能听出不同乐器的声音，层次比较分明。不管是听流行、摇滚还是古典音乐，都能有不错的听觉感受，能让你沉浸在音乐里。
续航体验：能满足咱们日常通勤路上听音乐、偶尔运动的时候使用。不用频繁充电，基本上一周充一两次电就够了。
其他配置：它有一定的亮点，它的语音助手响应速度比较快，你喊它帮忙查询一些信息、设置播放模式之类的，它能很快做出反应，帮你完成操作，使用起来还是挺便捷的。