大滢常驻广西南宁，是一名阿汤练习者，更是太喜面包店的主理人。

她练习阿汤进入第四年了，如今跟随Yan老师线上练阿汤，这一周，她为了缓解压力，跑到成都线下教室来练习。

以下就是她的练习感悟，真诚又可爱！

这个Mysore教室有瑜伽有爱

by大滢very good （某小红）

说走就走，找老师来了

见面的时候老师给了我大大的拥抱，一点都不想放开她，好温暖好软

终于线上转线下了

成都阿汤教室练习氛围真好

早晨7:30到教室，左边教室已经满员了，我在右边教室练习

很久没有在迈场练习了，左右两边同学的能量很稳定

大家练习好轻盈，无猛猛的感觉

老师给了我很多的关注和练习的指导，辅助很轻，基本上感觉不到老师的手接触到自己

只有在马里奇D，老师让我用力的呼吸推她的手掌，我才感受到她的手好冷

今天的练习堪称私教，老师大多数时间都坐在我旁边看着我的练习

没有要求我一定要做到什么，只是告诉我应该怎么去做到，平平淡淡的

我最期待在夹臂式时老师给我提示，可是她没有，整个练习过程很松弛带着更多的感受

中途旁边的男生不知道是怎么了，老师问他是不是处女座

然后他们两简单聊了一下，老师过了一会突然问我：大滢你是什么星座

迈索教室严谨又松弛可能就是体现在这里吧，师生的关系可以是师生可以是朋友

抛开刻板印象要求的绝对专注，中间也可以穿插“艺术的留白”

第一天的练习，因为前几天工作让身体很累，肉体的累和睡眠不足

加上【我带的垫子是马嘟卡0.5（请避雷）太拉胯了，听说过粉底搓泥，没成想瑜伽垫也如此搓泥】

状态不是很好，身体感受不多

但是老师竟然说我整体练习时还不错的，身体并不是僵硬的；相反是柔软的。只是该柔软的地方硬了，该有力量的地方又软了

很惊喜！最近我的练习感受其实就是觉得自己对自己身体的觉知很差

以前我会把身体放在两个点去练习，上身和下身

现在我开始逐渐的意识到我还有中段，还有背和内脏

我不是表现型的学生，尤其在运动这块。来到教室，找老师解惑之余，就是在迈场练习吸收能量

线上和线下的练习，很不一样

线上接触不到的老师，需要很多的能力去理解

线下可以接触到老师，老师给的辅助和示范，更直观更好理解，会被周身的同学练习感染

成都阿汤教室真友好，同修之间的友好从更衣室就开始了，不存在尴尬

更衣室里，大家对我这个新面孔很热情主动的打招呼【你来练习吗？太好呀】

笑容一百分、温柔一百分，好像一个家庭来了客人，每一个家庭成员都会照顾好这位客人

下课之后，大家都在热热闹闹的准备早餐，早餐很丰富啊，在一个不大的休息室里

有很大的馒头、花卷、水果、还有手冲；

有一个东西很好吃，叫玫瑰条，大家一起团购的！真的好好吃，甜而不腻，好香

老师带我和大家认识，她说你是社恐呀，我带你和大家认识。

老师告诉大家我是广西来的，大家好像对广西的老友粉很感兴趣

广西有很多粉，每一种粉都有自己的特色，粉的制作原料也都不一样

清淡的汤粉煮粉重口的螺丝老友；烹煮也很不同，广西也是美食天堂

【广西的首府是南宁，不是桂林噢】

大家很热情，很喜欢。结识来一位姐姐，她说她家人也在南宁，我们互加了微信

她说新教室有了茶室，大家的链接就更多了

瑜伽馆里有什么？瑜伽馆里有瑜伽和爱

瑜伽是体式练习本身，如何练习

爱是认识自己的身体，看到自己的意识；进而包容接纳自己

没有比拼

今天最大的感受就是练习是平平淡淡的，没什么了不起

在这之前练习会觉得是一种压迫一种比拼，练习了了不起