寒浞攻破帝丘、擒杀夏王相后，自以为已彻底灭绝夏王室血脉，从此可高枕无忧、坐拥天下。
掌权后的他愈发荒淫暴虐，横征暴敛、滥杀无辜，不仅搞得民怨沸腾，连朝堂内部的亲信也渐生不满，统治根基日渐动摇。
可寒浞万万没有料到，帝丘城破之际，夏王相的妃子后缗已怀有身孕。
为保住夏王室的最后一线血脉，后缗强忍丧夫之痛，从帝丘城墙的排水孔（民间说法是“狗洞”，据《左传·哀公元年》《竹书纪年》记载，应为“窦”，即城墙排水通道）侥幸逃脱，避过了寒浞的屠刀。
后缗是东夷有仍氏部落首领的女儿，逃脱后便连夜投奔娘家有仍氏（今山东济宁市金乡县一带）。
次年，后缗在有仍氏生下一名男婴，取名少康。
少康自幼在姥爷家成长，天资聪慧、品性坚韧，深得有仍氏族人喜爱。
后缗始终未忘国耻家仇，待少康懂事起，便反复向他讲述夏王朝失国的惨痛历程；
太康昏庸失国、后羿篡权腐化、寒浞弑君屠族，字字句句都烙印在少康心中，让他自幼立下光复夏朝、为父报仇的誓言。
少康成年后，外祖父任命他担任有仍氏的牧正，主管部落的畜牧养殖与牲畜繁育，这既是对他的历练，也是为了让他暗中积蓄力量。
牧正一职需统筹畜牧生产、安抚牧民，少康借此机会锤炼自身的治理能力，每日处理完畜牧事务后，从不懈怠修身习武，一边研读兵法、学习带兵作战的谋略，一边暗中联络夏朝旧部，同时时刻提防寒浞的追杀，行事格外谨慎。
天下没有不透风的墙，“夏王室有遗脉少康存活”的消息终究传到了寒浞耳中。
寒浞大惊失色，深知少康若长大成人，必定会起兵复仇，成为自己的心头大患，于是立刻派儿子寒浇率领精锐部队，火速赶往有仍氏部落追杀少康。
少康提前得知消息，不敢耽搁，连夜收拾行装，日夜兼程逃往有虞氏部落（今河南商丘虞城一带）避难。
有虞氏是舜帝的后裔部落，首领虞思素有贤名，且感念禹帝治水的功绩、同情夏王室的遭遇，便收留了少康。
经过一段时间的观察，虞思发现少康举止端庄、胸怀大志，兼具聪慧与坚韧，绝非等闲之辈，断定他日后必成大器。
于是，虞思任命少康为庖正，负责管理部落的膳食、祭品与饮食器具，让他借机学习理财、统筹调度的本领。
少康不负所望，将膳食账目打理得井井有条，把各类事务安排得妥妥当当，更赢得了虞思的彻底信任。
为助力少康复国，虞思将自己的两个女儿嫁给少康，缔结姻亲之盟，同时将纶邑（今河南商丘虞城东南）封给少康，还赏赐他五百名士兵、大量牛羊与良田。
纶邑虽方圆仅十里，却是土地肥沃、气候适宜的膏腴之地，非常适合发展农业生产与训练军队。
少康以此为根基，正式开启了复国筹备之路，始终牢记国耻父仇，从未有过半分懈怠。
在纶邑，少康一方面大力发展农业生产，安抚百姓、体察疾苦，推行轻薄赋的政策，让百姓得以休养生息，逐步赢得了当地民众的拥戴；
另一方面，他积极宣传先祖禹帝的功德，唤醒百姓对夏王朝的归属感，广泛招募夏朝流亡旧臣与被寒浞暴虐统治逼迫出逃的百姓，扩充自身力量。
同时，少康广交天下贤才勇士，整顿军纪、刻苦练兵，将五百名士兵训练成一支精锐之师，为复国之战做好军事准备。
此时，夏朝旧臣伯靡已在有鬲氏部落（今山东德州市平原县西北）积蓄了足够力量；
寒浞篡权后，伯靡被迫逃亡，在有鬲氏招集斟灌氏、斟寻氏的残余族人，组建复仇之师，一直暗中等待复国时机。
得知少康在纶邑崛起的消息后，伯靡大喜过望，立刻率领麾下全部兵力投奔少康，成为少康复国的核心辅佐者。
伯靡熟悉夏朝旧制与寒浞的军事部署，他与少康联手后，整合各方势力，制定了“分化瓦解、各个击破”的复国战略，进一步完善了复国计划。
少康决定以其人之道还治其人之身，先用离间计与间谍战瓦解寒浞的势力，再逐个消灭其核心力量。
他特意选派智勇双全的女艾（冷知识哦！女艾是中国历史上有记载的第一位间谍），乔装打扮混入寒浇的封地过邑（今山东潍坊一带），暗中打探寒浇的兵力部署、内部矛盾与行动轨迹。
女艾凭借过人的胆识与智谋，成功潜伏，不仅摸清了寒浇的虚实，还暗中联络了封地内不满寒浇统治的百姓，传递关键情报，为奇袭做好铺垫。
得知寒浇军队内部矛盾激化、防备松懈的消息后，少康抓住时机，亲自率领精锐部队，趁夜突袭寒浇的封地。
夏军士气高昂、作战勇猛，寒浇的军队猝不及防，再加上内部哗变，很快被击溃，少康率军一举攻破过邑，亲手斩杀寒浇，彻底消灭了寒浞的左膀右臂。
解决寒浇后，少康派儿子杼（后续夏朝名王，擅长发明兵器）率军征讨寒浞的次子寒戏，攻打其封地戈邑（今河南杞县一带）。
杼作战勇猛、指挥得当，借鉴了突袭过邑的战术，趁戈邑守军不备发起猛攻，首战告捷。
戈邑守军节节败退、无力抵抗，杼顺利收复戈邑，斩杀寒戏，彻底切断了寒浞的右翼力量。
先后消灭寒浇、寒戏后，寒浞的势力大幅削弱，中原各地诸侯与部落纷纷倒向少康，夏朝旧地陆续被收复。少康见时机成熟，亲自率领联军，从纶邑出发，沿黄河挥师北上，直捣寒浞的都城斟寻（今山东潍坊一带）。
夏军一路势如破竹，沿途百姓纷纷响应，不少寒浞的守军不战而降，联军很快兵临城下。
面对绝境，寒浞仍负隅顽抗，率领残余兵力死守都城。但此时的寒浞早已众叛亲离，士兵无心作战，夏军很快攻破都城，擒获寒浞。
少康历数寒浞弑君篡权、屠杀忠良、暴虐百姓的罪状，将其斩杀，同时肃清了寒浞的残余势力，彻底终结了寒浞代夏的统治。
有些记载说是“建都阳夏”，其实阳夏是太康流亡病逝之地（今河南太康县），少康复国后，最初以纶邑为都城，后迁都夏邑（今河南商丘夏邑县），恢复夏朝正统国号与礼制，正式复位为王，重建夏王朝统治。
少康复位后，并未沉溺于胜利，而是励精图治、勤于政事，延续了禹帝与启早期的仁政理念。
他进一步整顿吏治、任用贤才，完善统治体系；重视农业生产，兴修水利、推广农耕技术，传说少康还发明了酿酒术，推动了手工业与农业的协同发展；
同时，他安抚诸侯、调和部落矛盾，重建夏朝的权威，赢得了各部落的一致拥戴。
在少康的治理下，夏朝国力迅速恢复，百姓安居乐业，社会生产、文化礼乐都得到长足发展，夏朝再度走向兴盛，这便是历史上著名的“少康中兴”。
《左传·哀公元年》详细记载了少康中兴的全过程，印证了这一历史事件的真实性；
河南偃师二里头遗址的文化层在这一时期重新繁荣，出土的青铜礼器、农耕工具数量增多，工艺提升，对应夏朝复兴后的文明发展水平。
从太康失国到少康中兴，夏朝统治中断约四十余年，这是中国早期国家发展史上第一次完整的治乱兴衰循环。
有些记载说“太康是最早的昏君，开了历代篡夺政权的先例”。
其实太康是昏君、导致失国，但并未篡权，早期篡夺政权的先例是后羿驱逐太康、寒浞弑杀后羿；
这一循环也印证了早期国家建立后，统治集团内部权力斗争、阶级矛盾的复杂性，更凸显了“贤君治国、昏君失国”的历史规律，为后世王朝提供了重要的治国警示。