以下文章来自一位阿汤练习者的分享，感谢她的真情流露。不难看出，她很开心参加此次活动。

我没看过她的练习，不过，她应该已经练到了二序列。虽然做到高难体式，她的分享都是走心的内容，棒棒哒！

希望大家在练习体式之余，不会被体式困住，还能有更多发现，更多收获！

2026.4.18-23云南昆明与阿斯汤加瑜伽中国社区的重逢

第二次走进阿斯汤加瑜伽中国社区的活动场地，一切都显得熟悉而又新鲜。

熟悉的是老师们温暖如春的笑容，眼神里带着光，像一盏温柔的灯，照亮每一位走进这个空间的人。

而新鲜的，是今年新加入的几位老师，为这个小小的社区注入新的生机，更有神秘嘉宾空降，为大家带来了意外之喜。

回想第一次参加时，内心是紧张的，怕被旁人注视，怕困难体式做不到，而这一次，一切都不同了。

或许是时间的沉淀，或许是瑜伽本身的馈赠——这次的自己从容了，淡定了。不再急于去追赶什么，不再焦虑于每个体式是否完美。

原来，瑜伽从来不是和别人比较，而是和自己对话。从容，是因为懂得了不必着急；淡定，是因为明白了每一步都算数；开心，是因为在这片小小的天地里，我找到了内心的宁静与力量。

感谢领我入门不断给我指导的老师和同行的小伙伴，也感谢那个愿意一次次来到垫子上的自己。

阿斯汤加瑜伽中国社区，像是喧器城市里的一片净土。而我，会继续在这里，慢慢地练，开心地笑，从容地活。