【来源：海淀疾控】

世界肺炎日 · 2026

11 月 12 日

肺炎＝加重版感冒？

不发烧， 也可能是

肺炎

沉默性肺炎 · 识别信号 · 科学预防

海淀疾控 · 健康科普

世界肺炎日 关注肺炎 守护健康

3 Parts + Conclusion

滑动

PART 01

感冒还是肺炎

先分清楚信号

PART 02

沉默性肺炎

老人最容易中招

PART 03

红灯与防线

记得要照做

PART ///

写在最后

呼吸无小事

11 月 12 日 · 世界肺炎日

肺炎不是“重感冒”，最怕“再等等”

北京降温季又来临，不少人开始咳嗽发烧，很多人以为是普通感冒，扛一扛就过去了。但肺炎和感冒，根本不是一回事。它偷袭起来，比感冒狠得多。

中国疾控中心近日发布的 11 月健康风险提示：随着气温下降、室内活动增多，呼吸道传染病的传播风险还在上升。而肺炎作为常见的下呼吸道感染，最爱在老人、儿童和慢性病患者身上“下狠手”。这篇文章，帮你把肺炎看清、看懂、防住。

01

PART

感冒和肺炎，差在哪

COLD OR PNEUMONIA · 分清信号

普通感冒闹的是鼻子和嗓子，属于上呼吸道；而肺炎的战场在肺泡——它直接影响身体的“换气”功能。多数感冒休息几天能自愈，肺炎却可能发展到需要住院，个别重症还会危及生命。

怎么判断该不该去医院？先看这张对比表。

这五个信号，别再硬扛

1

发热超过 3 天不退，体温刚降下去又升上来；

2

咳嗽明显加重，痰变多、变黄，甚至痰中带血；

3

呼吸急促、喘憋，安静时也觉得气短、胸闷胸痛；

4

精神差、嗜睡、烦躁，食欲比平时明显变差；

5

婴幼儿出现呼吸变快、鼻翼扇动、口唇发紫等，应立刻就医。

02

PART

老人的“沉默性肺炎”

SILENT PNEUMONIA · 最容易被忽视

年轻人的肺炎常常高热、剧烈咳嗽，老人却经常“不按套路出牌”：体温不高，甚至不发烧，只是精神萎靡、嗜睡、不想吃饭、反应变慢。这是因为老年人的免疫反应下降，身体的“报警器”不灵了。

临床上，这种情况被称为“沉默性肺炎”。它最危险的地方在于：家人容易当成“年纪大了、天冷不爱动”，一拖就是好几天，错过治疗时机，还可能诱发心力衰竭、呼吸衰竭等严重并发症。

但不发烧，并不代表没事。精神状态、食欲、睡眠，往往比体温表更早报警。

03

PART

红灯清单与四道防线

RED FLAGS & PREVENTION · 照着做

肺炎延误不得，但也不必恐慌。把下面这份清单记住，关键时刻用得上。

就医红灯：若出现发热 3 天以上不退或反复高热、喘不上气、胸闷胸痛、精神差或嗜睡、口唇指甲发紫等任何一条，一定要立刻就医。老年人、孕妇、慢性病患者和婴幼儿，一旦咳嗽发热应直接就诊。

科学预防，记住这四件事

1

记得打疫苗：流感疫苗每年秋冬季接种；儿童、65 岁以上老人和慢性病人群，可到社区接种门诊咨询评估肺炎球菌疫苗。疫苗防的是特定病原体，打了不等于不会得肺炎，日常防护一样不能少。

2

每天开窗通风 2～3 次，每次不少于 30 分钟；天冷可以分房间轮流通风，通完再关窗。

3

勤洗手、讲咳嗽礼仪：咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮挡；去人多密闭的场所，应科学佩戴口罩。

4

戒烟并管好基础病：远离二手烟，规律管理高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病——抵抗力稳了，肺才稳。

还有一条要特别叮嘱：不要自行买抗生素吃。引起肺炎的病原体有细菌、病毒、支原体等，用药方案完全不同，用错了不仅白受罪，还可能耽误病情。考虑是否用药、用什么药之前应咨询医生。

肺炎可防、可诊、可治，

最怕的是轻视和拖延。

多留意家里老人和孩子的精神状态，

把通风、洗手、疫苗这几件小事做好，

就是对肺最负责的照顾。

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