身处职场的我们，总觉得天天身心俱疲，其实大多不是工作任务多，而是把太多不该担的责任揽在身上，事事较真处处兜底，最后把自己熬得疲惫不堪，学会放手才能活得轻松。

职场上过度负责任，只会悄悄消耗自己，换来的未必是认可。就像同事小林，本职工作做完还总帮别人收尾，同事迟到他顶班、报表错了他补救，久而久之天天加班熬夜，身体累垮了，大家却觉得这都是他该做的。

总想着替别人着想、把所有事做到完美，本质是在自我内耗。楼下便利店收银大姐，总担心顾客不满意，反复核对商品、额外帮忙整理货品，自己忙得脚不沾地，反而因为太过紧绷，做事频频出错，自己也越干越憋屈。

职场要先守住本职边界，不属于自己的工作，学会温和拒绝。不用怕得罪人，做好分内事是本分，超出职责的事不强行包揽，把时间和精力放在自己的工作上，既不耽误进度，也不会让自己超负荷。

别事事追求完美，做到合格靠谱就足够。工作不用处处较真、件件做到极致，抓住核心任务完成即可，细碎的无关小事不用过度纠结，放下完美执念，能大大减少内心的疲惫感。

工作和生活一定要分开，下班就彻底脱离工作状态。别把工作情绪、未完成的琐事带回家里，该休息就放松休息，给自己留出独处放松的时间，及时调整状态，远离身心透支。

职场别过度负责，守住边界、放下执念，才能远离内耗。工作只是谋生的手段，好好爱自己才是最重要的事。