没有任何征兆，老公突然提出离婚。他回避和你沟通，甚至直接搬出去。无论你怎么挽留，和对方讲感情讲利益，对方都油盐不进，坚持要离。

他这么绝情，你忍不住怀疑，他是不是外面-有人了？

那个时候，你会感觉到这个人特别陌生，他什么都不在乎了，只要自由。

难道除了离，真的没有其他的办法了吗？

其实你们的婚姻还有救，只是你不懂挽救婚姻的底层逻辑，一直在做错的事情。

失望型逼离，对方需要看到的是你真正的改变，需要让对方把给你身上贴的标签一点一点撕下来，只有这样对方才能真正回归，这个过程可能你的情绪会不断被对方勾起，但是我们坚持在正确的方向走下去，那么结果就不会让你失望。

1、让对方看见你的改变

想要让对方看见你的改变，那么你可以从对方在意的事情上入手。

比如说过去你工作比较忙，忽视家庭，那么现在你就下班后早点回家，不要去外面应酬。

刚开始的时候，对方看见你的改变，他的心里是排斥的，也不会和你沟通。因为你的改变目的性太强。这个时候我们可以做一些事务型连接，比如说提学校开家长会的事情，提过节的时候要不要回老家等等，慢慢的和对方找共同话题，和对方破冰复联。

如果对方不回应你，也不要着急。饭要一口一口吃，只要你坚持去做，对方的心也不是石头做的，早晚对你的态度会缓和。

2、创造新的感受和体验覆盖过去的负面回忆

过去的事情已经过去了。不要把时间浪费在后悔上。

如果你把时间放在后悔上，那么以后的你又会为现在的浪费时间而感觉到后悔。过去对伴侣的伤害已经造成，那么现在你就要去补偿，为过去的错误买单。

营造好的家庭氛围，有意识的用新的记忆去覆盖伴侣心中不好的记忆，给对方好的婚姻体验感。

其实所有的分离都有同一个原因——不舒服。

如果说你能够让伴侣感觉到和你日子还能过得下去，那么就会动摇离的念头。

3、以强者的姿态包容对方的情绪和问题

夫妻关系出现问题，往往是双方共同的责任。

面对婚姻危机，你学习成长之后，认知会有提升，对婚姻有一个新的认识。但是对方没有学习过，他会情绪化，会犯错，会回避问题拒绝沟通。

为什么会这样呢？因为他把离婚当成了获得幸福的途径，对此抱有不切实际的期待。

这个时候就需要你帮助他，共同的觉察你们婚姻的问题，以及背后的原因，探索原生家庭的创伤。

只有看到这些东西，对方才会意识到，婚姻出现问题不是人不对，而是自己对待婚姻的认识是不对的，而之所以自己会有这样的认识，是因为来自于对原生家庭的模仿。

当他意识到离婚不是获得幸福的关键，他就不会坚持要离。然后你可以引导对方，一起探索找到适合你们的婚姻之路，重建夫妻关系。