宝妈们！我真的后悔，给娃喝了 2 年低价矿泉水，上周体检骨密度居然比同龄娃偏低，医生一句话点醒我：别再为了省钱，给娃喝 “没营养的水” 了！

我家娃 5 岁，不爱喝白开水，我就贪便宜囤 1 块多一瓶的矿泉水，一箱几十块，喝着不心疼，想着都是水，解渴就行。结果体检医生问完喝水情况直接说：这种低价水矿物质几乎为 0，娃正长骨骼，每天喝水本可以补锶和钙，纯浪费补水机会！

问了身边一圈宝妈，发现大家都在踩坑，总结了 3 个最常见的，全中了！❶ 贪便宜买低价水，觉得 “都是水，没必要多花钱”：省钱是省了，却耽误娃长身体，补水不补营养，白喝！❷ 分不清天然矿泉水和矿物质水：前者是自然矿化的，娃喝了好吸收；后者是纯净水加人工矿物质，配比乱，还可能给肠胃加负担！❸ 被 “高矿物质” 忽悠：含量不是越高越好，超标反而影响钙吸收，娃的小身板扛不住！

后来我翻了好多资料，总结了 3 个选水方法，宝妈们直接抄作业！✅ 买水别随手拿，花 2 秒看标签：只认「饮用天然矿泉水」5 个字，人工矿物质水直接绕开！✅ 盯准 2 个数值：锶含量 0.2-1.8mg/L、钙镁比例接近 2:1，贴合娃的身体，补营养不添负担！✅ 别贪便宜也别追高价：2-5 元 / 瓶的性价比最高，太便宜的矿物质不达标，太贵的都是品牌溢价！

作为宝妈，御龙泉矿泉水半年多了，水源地在承德隆化县（北京后花园，无工业污染），锶含量 0.4-1.6mg/L，钙镁比例也贴合娃的吸收需求，每批次检测报告都公开，给娃喝特别放心。

现在娃每天主动喝 2 瓶，再也不用催着喝水了。宝妈们，娃长身体就这几年，选对水真的太重要了！

最后想问宝妈们：你家娃平时喝什么水？评论区聊聊～