前段时间，听家里一位老中医亲戚聊起唐国强，给我留下很深的印象。翻看近几年唐国强公开参加活动的画面，已经73岁的他，头发白了，脸上也长出皱纹，但依旧神色从容，精气神特别足，这可不是化妆能够伪装出来的。
老中医说，评判一个人是不是真的衰老，别光盯着脸上皱纹多少，重点要看三件事：眼神、走路、说话。眼神够不够笃定，走路会不会发飘，说话有没有底气，三样能占两样，身体底子就很不错。而唐国强这三点全都占了，眼神不散，步履稳健，说话中气十足，在现场坐着稳稳当当，老中医认为，这就是脏腑调和、气血充足的外在体现。
在我看来，这份好状态，不全是靠吃补品养生养出来的。他大半辈子在片场拍戏，塑造过诸葛亮、雍正等气场强大的角色，常年面对镜头，经历过大大小小的场面，角色的分量慢慢沉淀在身上，练就了一身从容的气场。
虽说年轻拍戏工作强度不小，但老一辈演员作息相对规律，没有无休止的综艺赶场，也不存在通宵刷手机透支身体，收工就好好休息，把身体底子保住了。
中医常说脏腑调和，不光指身体，心态同样重要。人心里烦心事堆积太多，情绪郁结，身体也跟着受影响。唐国强这一生，经历过事业起伏，遭遇过舆论风波，也有婚姻上的波折。到了古稀之年，很多事情都已经看开放下，心里不再装太多疙瘩，内心安稳，身体自然舒展。
反观现在不少五十来岁的中年人，明明年纪不算很大，却满脸疲惫，眼神涣散。未必是得了什么重病，房贷、子女教育、工作压力、互相攀比，一大堆事搁在心里面，长期精神内耗，气血自然被消耗。
老中医最后说了句很实在的话：人老之后，最好的补药就是“不折腾”。身体少透支，内心少纠结。唐国强如今的状态，不是靠名贵补品堆出来的，而是经历世事之后活明白了。

很多时候困住我们的不是年龄，而是心里放不下的执念。少一点内耗，心态通透，才是保养自己最好的方式。