你不是“妈妈”“爸爸”，而是跟孩子同样重要的“人”。

先把自己最本质的身份搞清楚。先作为“人”这个本质，做到不内耗、能解决问题、正常工作，然后才是“妈妈”“爸爸”这个角色。

上一层的“人”有内耗，表层的“妈妈”“爸爸”角色内耗更严重。

现在这个时代吧，各个领域的颠覆性发明，让你百岁人生打底，但是呢，非要内耗，各种疙瘩长出来就不一定了。

你为什么牺牲自己，托举孩子和爱人？因为你觉得自己不重要，期望孩子和爱人发展好。牺牲带来“人”这个最本质的身份失调。

自怜、不满、控制随之而来，这就亏大了。

雪上加霜的是，每个人都有对未知的恐惧。加上这一条，你看到孩子整天抱着手机，必定焦虑无比。在表层角色中不管怎么操作，内耗一直在。

你想想是不是这么个理？作为一个人，吃不好睡不好，背负着别人的成才，是个人都受不了。

心理学说的课题分离：你是你，孩子是孩子，爱人是爱人。孩子的事不是你的事，爱人的事也不是你的事。

只有在你这个“人”平静开心的身心状态下，多出来的精力、时间、爱，给到他们，为他们服务。

分清楚主次。你自己各种内耗，不可能多出爱分给身边人，也不可能真正服务于身边的人。

身心内耗，也谈不上服务社会了。也许能硬撑着工作赚钱，但是非常疲惫。

想清楚活法，干嘛非得介入别人的课程？孩子一生有定制的课程，咱们凡人看不懂，那是玄学。强行介入别人课程，自己的课程考得稀松。

回头说网络游戏。那是孩子这一生需要完成的经历，他内在有驱动——可能是探索、收集、分析、体验、放松、社交，也可能是十年后职业的前奏。

游戏大主播年入几百几千，父母也不拔网线了。当然，不可能人人做大主播，那还有周边配套呢，大产业链呢。

对，现在影响学习了。这个事又是玄学了，不玩游戏也不一定考多好。我儿子在同龄人里玩游戏时间最长，我不觉得他断网就能把心思用学习上。

改变观念，确实有痛苦，可走向错误的道路未来更痛苦。

如果非要用方法让孩子放下手机，其实方法多的是。只要方法玩得溜，态度够强硬，孩子杠不过。但是呢，真不符合未来大趋势。

另外吧，道路不对加上强制，十几岁孩子有几率站窗边。扪心自问，控制、打压，真的不内耗吗？家里气氛不压抑吗？

如果道路正确，你自己会感觉到——开心、平静、压力变小、阻力消失。

还是那个真相：玩手机的是娃，受伤的是父母。实际游戏未必影响孩子，实打实影响在乎的父母。

在这里面，手机网络游戏是中性的，背负孩子课题的父母心理上受累了。把“人”这个最基础的身份装入别人的课题，才有了身心俱疲。

手机电子产品如果冲突太大，试试从饮食上面课题分离。允许孩子少吃一顿、蔬菜吃得少、吃零食。不是放过孩子，是放过你自己。

你背负自己的课程就得拼尽全力，耗时耗力。自己开心了以后，多出精力爱意服务身边人，才是正确道路。

先服务自己的心理，再服务身边家人的日常。一肚子怨气会让孩子更加对手机不放手，一脸愁容让爱人想躲。

不能怨家人接不住你的情绪。普通人大部分都有负面情绪，谁接谁呢？

孩子正能量很强，能提供不少情绪价值，批评控制他都接得住。但是架不住长期如此，很消耗孩子。

不如吧，你变勇敢点，试试改变原来的看法。把自己、孩子的事分开看待，先把自己松弛下来。

玩手机这个事，直接管伤感情损关系。你方法再高明、再润物细无声，孩子不傻，都能感觉到。你对抗他反抗，成敌人了。

孩子反抗的是有人介入自己的课题，强行编程，强改目的地。这些是深处的感觉。

把自己活舒坦了，是对世界最基本的贡献。

先渡己，再渡人。自己还在水里泡着，就别想着救别人上岸。