这些年，我越来越明显地感觉到一个变化：现在的孩子，聪明的真聪明，但“脑子转不动”的也越来越多了。
很多孩子一二年级看上去脑子还挺灵光，到了四五年级，眼神就开始发直，上课走神，作业磨蹭，你问他一个问题，他愣半天蹦不出三个字。
很多家长开始着急，孩子是不是笨？但其实孩子并不笨，大概率是被我们忽略的3件事给【养废】了。
1
熬夜
现在很多家长会让孩子熬夜卷作业，这是最不科学的一种方式，从脑科学的角度，我们要知道，孩子的大脑是需要休息的。
经常熬夜的孩子，一般会有3个反应：记忆力差、学习模糊、情绪不稳。
所以家长发现孩子这3个情况的时候，不要以为孩子变笨了，也不要感觉孩子脾气大了，很有可能就是休息不够导致的。
邻居家孩子就是很典型的代表，晚上23点还在写作业，第二天到学校，直接被老师暗示：让孩子早点睡。
其实就是孩子太困，在课堂上睡着了。
这样循环，孩子的成绩是不会好的，学习也会很吃力。
实操方法
①、写作业就定时
很多孩子写作业，那就是在家扭来扭去，不是这样就是那样，反正在学校用30分钟，可以完成的作业，在家需要3小时。这就是没有给孩子定规则，更没有让孩子定时写作业。
大家可以了解一下【番茄钟计时作业法】，按照步骤来，你会发现孩子写作业效率大大提升。
②、睡前不可以玩手机
有的孩子，作业完成很早，但是依然熬夜，那就是孩子写完作业对妈妈说：“妈妈，我可以玩会手机嘛？”
我们成人应该都有感悟，只要是在睡前看手机了，那一定是熬夜。
大人都没办法控制，孩子更加没办法控制自己，所以睡前不看手机，制定成规则。
③、写不完也没关系
如果孩子认真写作业了，到了21点30，看着作业还是很多，努努力也写不完了，直接就让孩子洗漱睡觉。
可以2种选择，要么家长给老师说明情况，要么第二天早点起来把作业不补全，但一定不可以熬夜写作业。
2
用AI代替思考
现在有太多孩子写作业不经过大脑了，就连我家小二宝用AI 也是很溜，在写看图写话的时候，有一个字不会写，马上就是：“豆包，蝴蝶怎么写？”然后把字抄下来完事。
下次遇到蝴蝶还是不认识。
还有很多孩子，在家做试卷，遇到不会的马上用AI 检查，然后AI给出答案，自己直接抄一遍。家长以为孩子作业写完就没事。老师看到孩子作业完成，感觉学习态度不错。
最后成绩却惨不忍睹。
学霸用AI 是把AI 当成可以讨论错题的私教，普娃用AI 只能把AI 当成答案生成器。
建议实操
①、区分什么事可以用AI 什么事不可以
比如，我家孩子有不会的字，如果问了AI还可以把这个字拆解记忆一下，这样是可以的，但是就是为了把这个字写下来，下次遇到还是不会，那就不行了。
所以，对孩子说，既然我们不认识这个字，你省去了查字典的时间，是不是要花时间把这个字记住？
还有直接给答案的，这种坚决不行，我们可以对AI 说：“这道题请给我一个思路，不要显示答案”。而不是请告诉我这道题怎么做。
②、设置无AI 日
现在出现一种很奇怪的现象，那就是学生用AI 写作文，老师用AI 改作文。把需要锻炼的写作能力，全部交给了AI ，这是部队的。
所以，即使你每天都需要用到AI 也要设置一天无“无AI日”。比如我是写文的，我是否可以脱离AI 写出一篇爆款文章？
孩子经常AI 辅导写作业，孩子是否可以脱离AI 独自高效完成作业？
③、多看书
记住，未来的核心竞争力，将会是你是否会思考。现在可以让我们保持思考的事件只有一个，那就是看书。思考以前的人是怎么做事的，之前的经济是怎么发展的，思考一件事背后有什么逻辑。所以，请不予余力培养孩子的阅读习惯。
看报纸也可以。
3
玩手机
手机排第三，不是因为不狠，是因为前两个更隐蔽
手机对大脑的伤害，说烂了：短视频把注意力切成碎片，游戏把多巴胺阈值拉高，刷手机的时候大脑是被动接收，不思考、不记忆、不输出。
一个天天刷短视频的孩子，你让他看一篇八百字的文章，他看不下去。不是字不认识，是他的大脑已经受不了“慢”了。
经常刷手机的孩子，注意力也会分散很多，她们习惯了15秒一个【高刺激】，坐在长达45分钟的课堂上，她们就会感觉难熬。
将来，将会有更多的孩子适应不了长时间的工作和课堂。
实操方法
①、一起吃晚饭
是不是感觉很奇怪？但其实，如果你仔细观察，你会发现，你家已经很久没有放下手机好好吃个晚饭了。
大多数时间，孩子看着平板吃饭，大人刷着视频吃饭。各吃各的，看着在一起，实际不在一个频道。
所以，定制一个家规:吃饭不可以看手机、平板。
②、手机不进卧室
我家大宝比较自律，有过几次自己拿着手机打卡，打完以后忍不住看了起来，当她反应过来的时候，已经晚上22点了。
她睡前上厕所，看到我在工作就是：“妈妈，我看手机，就是忍不住咋办？”
我：“不让手机进卧室就好了，咱们要养成睡前不看手机的习惯，不然不仅熬夜还可能影响第二天的效率”。
之后，我们看手机都是客厅，只要是准备睡了，手机就放在客厅了。
熬夜、滥用AI、玩手机
，这3件事最伤害孩子大脑，希望家长可以重视，同时采取温和的措施，也不要强制禁止，否则会适得其反。