我之前疯狂健身，办两千多的健身卡，每周泡健身房，跑步机跑到衣服全湿透。

看着满身大汗，以为这就是排毒养生。结果练完只想躺平，第二天浑身发沉，很累。

直到午后晒了四十分钟背，汗慢慢从后背渗出来，没有狂淌。
晒完之后整个人是松快的，不累，晚上沾床就睡。

老中医跟我说透了：
撸铁跑步出的汗，是你调动自身元气硬逼出来的，属于往外消耗；
晒背出的汗，是太阳的阳气进到身体里，身体自己愿意排出来的，是向内补。

同样是出汗，一个耗，一个养。
你们体验过晒背之后的状态吗？