很多姐妹挽回的时候，应该都听过这话:“只要你足够好，前任就会回头”。

可当你身处其中的时候才发现，即便你变好了，前任也没有回头。

你觉得自己被骗了！

但我要告诉你，这话本身没什么错，错在你的“变好”只是阳光下的肥皂泡，看着缤纷灿烂，实际上一戳就破。

但凡前任拒绝了你，说一句“你很好，但我们不合适”，你就会瞬间破防，而你的那些改变，提升，连施展的空间都没有。

自身的改变和提升都没错，只是你的顺序错了。

你要先改变自己“情感虚弱”的状态，这相当于地基，不要被前任的反应带动情绪！地基打好了，你的改变提升才有机会好好展示。

那什么是情感虚弱呢？

情感虚弱，最明显的特征就是你没法好好调节自己的情绪和情感。

情感饱满的人，分手后会想办法解决问题，不想分手会想办法挽回，

不想挽回，也不会纠结，不用太久就可以放下前任，拥抱新生活，这种人的即便伤心难过，甚至情绪崩溃，也不会持续太久。

情感饱满的人，独立且自由的，不担心暴露自己的缺点，也允许别人不爱自己。

而情感虚弱的人，从进入亲密关系的时候，就开始害怕，害怕被抛弃、被背叛。

失恋以后，更是觉得整个世界都抛弃了你，陷入极度的绝望中。

即便你在挽回中，缺点改正了、价值提升了，但当你被前任拒绝的时候，你又会无法控制的回到那个被抛弃的情绪中。

你无法应对前任表现出的不同情绪，你只能接受“对方爱自己”的情感状态，这样的你，即便本身价值再高，展示不出来也是白搭。

而想让你的情感饱满起来，最先做的，是要去调整自己面对他的“情绪燃点”！就像我前面提过的，不要被前任的反应带动情绪！

“情绪燃点”是能够引起你情绪波动的那个“点”，可以是一句话，一件事，一个人，甚至是一个眼神。

为什么你面对他，就容易被“打回原形”？为什你始终无法很好的展示你的高价值？

因为你的“情绪燃点”被前任调得太低了。

他说句话，换个语气，甚至是一个表情，都能“点燃”你的情绪，让你出现情绪波动。

关键这种情绪波动还大多是“负面”的。

比如，你被拒绝后，就会陷入一种负面的情绪当中，一会怪他冷漠绝情，一会又觉得自己做得不够好，要不要做得更好一点？

在这样的负面情绪下，你要么想放弃挽回，要么变成了他的“舔狗”，满足他的各种需求，把他“伺候”成了大爷，就别指望他能正眼看你。

你所有情绪被点燃后的举动，都会把好不容易建立起来的高价值，扔在他面前，甚至你自己还会上去补两脚。

很多情况下，想要成功复合，进不如退！

你之所以会被他轻易挑动情绪，除了情感虚弱的因素外，就是你太把他当回事了，你总是觉得：“我爱他，我要挽回他，所以我要尽可能满足他的要求”。

挽回的时候，就怕你这样想，你学会跳出这个框架，把自己当成他的朋友、朋友的朋友、同事、路人……只要不是“要挽回他”的人，都可以！

对于他的任何反应，不听不看不在乎，做不到就离他远一点，你没有自己的事情做吗？别天天围着他打转。

相信我，当你真正去做的时候，就会发现，不在乎他的反应，一点都不难！你的情绪你做主，不要成为他反应上的“奴隶”！

真正高级的挽回，从来不在于被挽回的那个人是谁，而在于挽回的过程中，不断的练就情感和情绪上的真正独立与自我认可！