大量 维生素C或许能为我们的肺部提供一定程度的保护，使其免受空气中细颗粒物的有害影响。这些污染物因其粒径小于1微米而被称作PM2.5，它们与哮喘和肺癌等疾病密切相关。

由悉尼科技大学 (UTS) 的一个研究团队领导的研究人员对雄性小鼠和实验室培育的人体组织进行了一系列实验，以测试维生素 C 对暴露于细颗粒物的组织的影响，结果发现维生素 C 可以保护组织免受空气污染通常对肺部细胞造成的一些核心损害。

具体来说，维生素 C 减少了细胞线粒体“能量工厂”的损失，减少了有害的炎症，并防止细胞受到氧化应激的影响而受损——氧化应激是由不稳定的活性分子引起的攻击，进而导致许多功能障碍。

维生素 C 是一种已知的抗氧化剂，因此研究人员很想测试它对空气污染物的保护作用。

“补充抗氧化维生素 C 能有效减轻低浓度 PM2.5 暴露带来的不良影响，建议高危人群服用，”悉尼科技大学研究生徐白及其同事在发表的论文中写道。

研究人员对暴露于细颗粒物的小鼠进行了研究，其中一些小鼠还接受了维生素 C 治疗

这项研究的结果令人鼓舞，但仍需进一步研究以确定，在实验室条件下，维生素C的有效剂量是否能保护活体人类，而非仅限于实验室培养的组织和鼠模型。实验室中污染水平和维生素C剂量均经过精心校准，可能并不一定反映大多数人在现实生活中的暴露情况。

“这项研究表明，服用适合你的最高剂量维生素C可能有所帮助，”悉尼科技大学的分子生物学家布莱恩·奥利弗说。“但你需要咨询你的家庭医生，以确保你服用的是正确种类的补充剂，剂量也合适，并且不会意外过量服用非处方补充剂中的其他成分。”

PM2.5污染物通常由交通拥堵、山火和沙尘暴产生。近年来，我们开始逐渐认识到这些微小颗粒对人体健康的危害有多大。

除了对维生素C的发现之外，这项研究还表明，即使是低浓度的此类空气污染也会对细胞水平造成显著损害。小鼠暴露于PM2.5污染的浓度与发达国家大部分地区的测量水平一致。

理想情况下，我们需要加大力度改善我们每天呼吸的空气质量。与此同时，补充一些维生素C或许是我们抵御细颗粒物危害的一种潜在方法。

奥利弗说： “我们首次为解决影响数亿人的全球性问题带来了低成本预防性治疗的希望。”

“我们现在知道，空气污染没有安全水平，它会导致肺部炎症，并引发多种呼吸系统疾病和慢性疾病，尤其是在丛林火灾的情况下。”

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