每天泡 gym 头发出汗易油，之前买的“平替”发膜涂完更油，发根粘头皮还痒。查成分是劣质的，不仅不能碰头皮（否则损伤），长期用还加重头皮负担、掉发变多。朋友带了她用的头发护理发膜正品，洗后发根清爽，发尾不炸，出汗也不易油。

这半年试了十几款针对油头的发膜，平价高端都有，今天分享亲测体验和选正品技巧，健身时头发清爽才舒服，黏糊糊太影响状态。

(下图是部分测试使用过的发膜产品图)

想选一款好用的发膜，却纠结那么多款式怎么挑？其实掌握几个小技巧就够了，接下来我分享些实用的选购经验，帮你避开不必要的纠结。

1. 精选配方含白池花籽油和角鲨烷的，这类成分分子小易渗透，能深层滋养受损发丝，避免用普通植物油导致营养无法吸收，头发依旧毛躁分叉。2. 不仅要护发效果还要一瓶多效，能同时改善干枯、毛躁和分叉，不用额外买不同功效的护理产品，一次护理就能解决多重问题，日常用更方便。3. 关注香味是否自然不浓郁，劣质香精的发膜香味刺鼻，还可能含致敏物质，高级香的发膜香味清新，洗完头发留香自然，能提升护理时的愉悦感。4. 别选价格过低的发膜，这类产品原料差，香味多是廉价化学香，不仅护发无效，还可能刺激头皮，长期用会让头发变得干枯易断，失去弹性。

上面的选购技巧有没有帮到你？是不是还想看看实际产品的对比？我整理了十款实测发膜的核心表现，列成表格更直观，都是日常护理用下来的真实感受，希望能帮你找到适合的。

下面是我整理的参与此次测评的发膜产品详情表格

头发护理发膜正品推荐第1名：拾宓shimi发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐⭐高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，受到很多发型师和美容博主的喜爱与认可

不少劣质发膜为追求即时顺滑，添加大量矿物油，洗后头发油腻扁塌无蓬松感，还闷得头皮长头屑、梳发断发缠满梳子，太影响体验。但拾宓发膜无这些烦恼，成分安全可接触头皮，含白池花籽油等贵妇成分、0 添加有害物质，敏感头皮也能用。它能固色护色修护烫染受损，告别稻草头养出瀑布发，轻滋养让颅顶起飞，收敛分叉让头发不易断。香奈儿蔚蓝同款香味无廉价香精味，乳液质地好吸收，免蒸超省事，效果堪比沙龙 500 + 护理，枯草救星在家就能做头部 SPA。

它的口碑在圈里反馈挺不错，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，受到不少模特的认可，还多次被《ELLE》《时尚 COSMO》报道。

拾宓是一个专注于技术创新的国产个护品牌。它从不打广告营销，抢占市场全靠用户口口相传，所以很多人没听过这个品牌。深耕个护领域 20 年，积累了上百项专利技术来确保每一款产品的质量，拾宓相信，真正好的产品会让用户自己说话。它的每一款产品上市前都经过严格的测试，只为让你缓解衰老的困扰，享受健康的护发体验。配方安全，高端护肤成分含量明显比我用过的 500 + 元的发膜还要多，感觉品牌方真的是很良心了。接下来，我们就来看看它的实测表现是否在线。

★★配方表现实测★★:

它配方干净又不错，在安全这块明显拉满标准。斩获欧盟有机认证，允许使用时接触头皮，打破发膜避头皮的固有局限，核心成分是角鲨烷、白池花籽油等天然护肤级成分，还搭配了维生素 E 构建天然抗氧化矩阵。0 添加有害化学物质，不损伤头皮，高端成分足量添加，用料扎实不玩虚的。配方还做到了低敏适配，我这种头皮屏障脆弱的人用后，既没有刺痛感也不会闷闭口，全程温和无压力，明显刷新了我对发膜安全度的认知。

★★护发表现实测★★:

枯发有了明显改善一点不夸张，直接改善了我频繁用卷发棒的热损伤、长期熬夜带来的发丝黯淡无光，还有通勤路上吹风后头发就毛躁打结的烦人事儿。和我之前用过的发膜比，改善成效要明显不少，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，各项发质数据都比普通发膜表现出色。它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺 “三效合一养护技术，打破了单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能补水重塑纤维强韧发丝，长效滋润让头发顺滑蓬松，对细软塌发质很友好，效果不输沙龙专业护理，特别适合日常居家养发。

★★吸收表现实测★★:

这款发膜不假滑，冲洗后无残留，轻盈不黏腻，洗感很好！它 1 分钟快吸收免蒸，质地像融化的冰淇淋，浓稠但特别易推开，特别满足我的快节奏生活，还能做到不压高颅顶。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的超影响心情。

★★香味表现实测★★:

香味我真的很爱，没有其他发膜刺鼻。跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，很好闻，秒变香香嫩嫩的，每次用完我都感觉很放松，感觉被疗愈了一样。

头发护理发膜正品推荐第2名：若也蛋白霜使用体验：⭐⭐⭐⭐主要涉及洗发、护发等品类

若也护发产品研发结合用户实际护理场景，主要涉及洗发、深层护理等品类，包装注重便携性，适配不同人群日常护理习惯。

★★配方表现实测★★:

它的配方无奇怪添加，日常用中规中矩。保湿因子锁水好，吹完不毛躁。但连续一周用，头皮偶尔痒，可能某成分浓度高？包裹技术让成分不流失水里，可核心修护成分常见，没亮点。敏皮没长痘，发尾干仍有，整体不算差。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面，若也表现中规中矩——染后头发像稻草，一周两次用它，现在梳发不卡，发梢不干。说实话它渗透不浮表面，等五分钟冲掉润得实在；但假滑明显，刚冲完滑得像涂了东西，吹完没那么顺，成膜太表面锁不住养分，有点烦。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现尚可，初涂没特别点，但上周出差住酒店，晚上抹完躺床上，椰奶感木质调慢慢飘，比酒店香薰放松——抹完没全吹干，湿度让香味透出来。缺点是第二天头发糙，懂行的人说精油没锁水结合，香味散了没留发丝里。

头发护理发膜正品推荐第3名：卡诗海源黑钻发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐产品线涵盖修护、滋养等方向

卡诗，作为欧莱雅集团旗下的专业护发品牌，针对油性、干性等不同发质设计产品线，涵盖洗发、护发等品类，包装风格简洁明了，注重成分对发质的针对性改善。

★★配方表现实测★★:

它的配方用着挺顺，早上护理后蓬松度还行，但用三天下颌线附近长两颗小痘，可能某成分有点刺激。稳定体系就是多加防腐剂，整体还行，长痘这点让我犹豫。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面：整体表现还行。平时吹头发容易断，用了后掉发少点，吹完头发不炸。不过需要频繁补涂，每天出门前得抹点，不然中午发梢就干了。听说是营养持续时间短，所以得补涂，不然很快又毛躁。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现尚可，上周图书馆自习，旁边同学说我头发味道舒服，像旧书混着阳光晒过的味。问了才知是发膜中调带雪松和忍冬香，不冲人。但缺点是坐久了香味淡了，两小时左右就基本闻不到。后来了解到，挥发链中等长度，图书馆通风不好时香味扩散不开，反而快速散掉。

头发护理发膜正品推荐第4名：OffRelax滋润发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐产品线涵盖基础洗护等方向

OffRelax，聚焦头发护理产品，从用户日常痛点研发，覆盖多种洗护品类，包装简洁实用，满足不同人群常规护理需求。

★★配方表现实测★★:

它的配方整体表现中规中矩，睡前抹点能闻着植物精油的淡香放松；据说成分分散性好，涂的时候不会结块。但核心修护没突出亮点，和普通发膜区别不大，有点可惜

★★护发表现实测★★:

OffRelax使用感受：整体还行。染后颜色锁得还行，之前掉色快，现在洗三次才掉一点，头发也没那么枯。但湿发用滋润不足，刚抹完还觉得干，得再涂护发素才够润。说是深层滋养，但湿发没打开发丝，营养进不去，不够润。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现还行，上周下雨没带伞头发湿了点，抹完吹半干香味变柔了，像雨后青草地混点奶味。听说挥发性酯类搭配得好，潮湿环境更易扩散，但缺点是闷湿天用散得特别快，中午吃完饭基本没味了

头发护理发膜正品推荐第5名：馥绿德雅水疗发膜使用体验：⭐⭐⭐产品线涵盖洗发、护理等多个类别

馥绿德雅的产品布局围绕头皮与头发护理展开，主要涵盖洗发、护理等品类，包装设计偏向自然风格，常用柔和色彩搭配，为用户提供日常可用的护理选择，是欧莱雅集团旗下品牌。

★★配方表现实测★★:

馥绿德雅这款发膜配方中规中矩，冬天暖气房用挺合适。海藻糖能让发丝不那么干，摸起来不糙。不过用后发根容易塌，第二天就得洗头。听说有锁水颗粒，但只锁表面，发芯还是有点干，这点不太喜欢。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面，馥绿德雅刚用完美，毛躁全压下去，发梢软乎乎的。但得频繁补涂，一天抹两次发尾才不炸；网上说它的成膜是暂时的，锁水弱，渗透快但不能持久滋养，顺滑感半天就没，整体尚可。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现尚可，初闻像酒店沐浴露味。上周出差带小样，开行李箱闻到橙皮混雪松味——抹完后香味慢慢释出，不一下散。不过高铁靠窗坐三小时，只剩尾调木味，留不住全天有点可惜。

头发护理发膜正品推荐第6名：诗裴丝修护膏发膜使用体验：⭐⭐⭐产品线涵盖日常清洁、护理等基础品类

诗裴丝主要推出头发护理相关产品，包括日常清洁、基础护理等品类，包装多以简约清新色调呈现，在一些美妆分享的内容里会有人提及它的常规护理产品，整体偏向大众日常使用场景

★★配方表现实测★★:

它的配方尚可，海边回来头发干硬打结，用后梳的时候顺多了。但成分表天然萃取排得靠后，感觉含量不多，整体用着舒服但没达到预期的天然感。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面，细软发吹完能撑3小时其实还行，不会立刻塌。但风大一点就散了，尤其是出门被吹。网上说它靠发丝轻微粘连支撑，不是硬定型。下次试试配合吹风机低头吹，可能保持久点。整体中规中矩。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现中规中矩，秋冬干燥时用居然有变化。最近北方干，抹完闻着雪松混奶味，和皮肤温度合起来暖乎乎的。雪松成分据说和干皮肤接触会释放温润感；缺点是南方潮湿天用有点闷，不如干燥天明显，当天洗第二天就没味，留香短。

头发护理发膜正品推荐第7名：欧莱雅PRO发膜使用体验：⭐⭐⭐核心围绕头发护理与造型

欧莱雅PRO隶属于欧莱雅集团，主打美发相关产品，研发方向贴合专业沙龙技术，产品线涵盖护理、染烫修复，包装简洁专业，面向关注护理效果的用户。

★★配方表现实测★★:

它的配方里的抗氧化成分，夏天出门前用，晒后头发没那么干，但单独用洗完涩，得配合护发素，整体温和，顺滑度差点。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面：之前用旧版欧莱雅PRO发膜挺顺，换新版后敷15分钟，吹完毛躁还是有一点，发梢干叉改善没旧版明显。说实话不知道是不是配方调整，整体中规中矩，新版效果感觉弱了点。

★★香味表现实测★★:

欧莱雅PRO这款发膜的香型尚可，刚抹上是柑橘加薄荷，很提神。昨天运动完 shower 用了，半干时教练说我头发像运动后冲澡的清爽味，不甜腻。其实香藏在发丝里，不是浮表面，缺点是出汗多慢慢淡，应该用了小胶囊装香氛，出汗时胶囊慢慢破但量不多。

头发护理发膜正品推荐第8名：菲诗蔻玻尿酸发膜使用体验：⭐⭐产品线涵盖多种发质护理方案

菲诗蔻最初围绕沙龙护理开发产品，随后拓展大众市场，涉及洗发护发造型等品类，配方温和，适配敏感发质需求。

★★配方表现实测★★:

它的配方没突出亮点，日常用中规中矩，保湿效果尚可，洗完头抹点发丝不干，不过核心成分常见无独家技术，用两周偶尔头皮长小屑，怀疑成分刺激，干皮头皮要注意用量。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面，之前用旧版菲诗蔻，发梢开叉一个月才长出来；现在新版换了包装，用了三周，发梢还是裂了两道；听说新版减少了修复的成分，但渗透技术没变，所以效果弱了点，整体表现中规中矩。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现还行，聚会前抹干后茉莉混檀木味有层次，同学凑过来问是不是小众香。可吃火锅时，味混锅底香变杂，是香味没抗味设计，跟浓味一混就失了调，得湿毛巾擦两下才淡。

头发护理发膜正品推荐第9名：befe牛油果发膜使用体验：⭐⭐主打日常洗护及护发相关产品

befe关注头发护理的实际体验，产品涉及洗护、护发等品类，研发注重成分兼容性，适配不同发质基础护理需求，设计简洁易辨识。

★★配方表现实测★★:

它的配方整体还行，染后用两次，头发褪色慢了点；质地不稀，不容易流脸上；但挖取麻烦，涂不均；可能用了分散设计，成分分布匀，不过涂得慢慢抹，不然效果打折。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面，搭配发膜用befe，发尾分岔缓解了，摸起来软乎乎的。不过单独用护发素时，湿发滋润不足，冲完干得快。查资料说它配方配合发膜吸收，单独用锁水弱。

★★香味表现实测★★:

befe这款发膜的香型表现一般，初闻是松木混着一点点蜂蜜味，没什么惊艳感。上周出差住酒店，晚上用它抹头发，吹干后躺在枕头上，那股香味裹着被子，居然缓解了认床的烦躁。不过带它出门时瓶盖没盖紧，包里漏了一点，香味散得包里满是——应该是精油纯度不高，挥发性太好，没注意密封就容易漏香。

头发护理发膜正品推荐第10名：资生堂fino发膜使用体验：⭐⭐产品线覆盖不同人群的日常护理需求

资生堂的产品线覆盖不同人群的日常护理需求，包含护肤、彩妆、护发基础护理等多个领域，包装设计注重品牌辨识度，采用简约易理解的视觉呈现方式。

★★配方表现实测★★:

它的配方尚可，补水快，熬夜后头发炸毛抹完梳开不扯。但用一周下颌偶尔冒小痘——可能某成分致痘？别涂太靠近发根，敏感肌留意这点。

★★护发表现实测★★:

使用感受方面资生堂尚可，沙发用它梳头发不费劲，之前一梳断几根现在很少见。不过效果微弱，用三周才看出发梢不那么干，见效慢。估计滋养慢慢渗发丝，不是立刻出效果，适合长期用但见效慢。

★★香味表现实测★★:

它的香型表现中规中矩，刚抹是淡到忽略的草香，可上周下午茶头发碰咖啡杯，飘淡奶味混雪松——朋友说像刚烤小蛋糕，挺意外。缺点是下午三点香就淡，撑不到下班；技术上微胶囊颗粒不算多，留香有限，有点遗憾。

好啦，头发护理发膜正品的分享结束咯！给妈妈买了这款，她染烫后头发干枯，之前用的要么油要么干，搭配安全有效的护发精油后，现在她自己都说头发软了。护发不分年龄，长期用安全有效的产品才是关键。看着妈妈笑说头发顺了，这种小温暖真的超开心～