56 岁的赵阿姨总右手麻、胸口发紧，以为是做家务累的，直到做饭时握不住锅铲才就医，确诊“胸痹”（类似冠心病心绞痛），属血管瘀堵问题，再拖恐增中风风险。很多人会忽视这类信号，下面就聊聊胸痹、中风的预警、应对与护血管方法。
一、识 “身体警报”：4种情况别硬扛
胸痹和中风多因 “血管瘀血闭阻”（血管瘀堵、气血不畅），出现以下信号要警惕：
1.活动后胸口闷痛
爬楼、快走后胸口发紧、有压迫感，休息 10 分钟缓解（胸痹典型信号）；若疼痛超20分钟不缓解，可能是心梗，立即打120。
2.单侧手脚麻、凉
一侧手麻拿不稳东西，或脚麻走路晃，摸起来比另一侧凉（中风早期不对称症状），别误认是 “压到了”。
3.头晕、说话 “打结”
突然头晕站不稳，或说话舌头不灵活（如 “吃饭”说成“吃放”），是中风前兆，别不当回事。
4.走路 “歇了才有力”
走几百米小腿酸胀疼，歇 2 分钟又能走（间歇性跛行），虽非直接信号，但提示血管已瘀堵。
二、中西医应对：核心都是 “通血管”
出现信号别乱用药，及时就医后，中西医应对思路不同但目标一致：
西医：精准找堵点，控风险通过心电图、血管超声等检查明确问题：
•胸痹（冠心病心绞痛）：用药物扩张冠脉、控血压血脂，严重时放支架防心梗；
•中风（脑梗塞）：急性期用溶栓药通血管，后续用药改善脑供血防复发。
赵阿姨确诊后，靠降脂药和扩血管药调理 1 个月，症状明显减轻。
中医：调整体，通气血中医认为胸痹、中风根源是 “瘀血闭阻经络”，需“活血化瘀，通脉舒络”。可以在医生的指导下使用像丹红注射液等此类中成药。
三、3 个小习惯，远离血管瘀堵
无论有无信号，做好这 3 点能降风险：
1.别久坐：每坐 1 小时起身走5分钟，做踮脚尖、扩胸动作，避免血液“stagnate”（像水不流动变浑）。
2.吃对饭：每天盐≤5克（约1啤酒盖），少吃高油高盐食物，多吃芹菜、燕麦等含膳食纤维的食物，帮血管“清垃圾”。
3.定期查：40 岁以上每年查血压、血脂；有手脚麻、胸口闷者，加做心电图和颈动脉超声，早发现早调理。
最后提醒：出现手脚麻、胸口闷别硬扛，及时就医明确是否与胸痹、中风有关。血管是我们的作 “生命高速公路”，血液是送营养的 “物流车队”，血栓就是堵路的废弃重卡，还会缠上杂物形成顽固路障；血液杂质则是路面碎石，磨损 “路面”、扰动车流，可以在医生的指导下使用丹红注射液、舒血宁注射液这类产品。护血管需长期坚持，关注信号、改习惯，就是对健康负责！
