北京时间9月22日，2026年名古屋亚运会进入到第三个比赛日，今天依旧是中国队摘金揽银的一天，尤其是女排决赛，非常值得期待！
一、中国VS日本女排决赛（CCTV5）
今天亚运会赛场上的重头戏，今日最核心的看点。中国女排半决赛3比2力克泰国完成复仇，时隔多年再次闯入亚运决赛，将与日本队争夺金牌。若夺冠，中国女排将实现亚运三连冠及队史第10冠的壮举。
体能是最大挑战。 半决赛吴梦洁一人扣球47次、接一传37次，两项合计84次触球，而日本队半决赛3比0轻取韩国，上场时间不到90分钟。留给中国队的恢复时间满打满算不到25小时，体能消耗差距是决赛最直观的难题。
战术层面，副攻打开是关键。 中国女排能否激活副攻进攻，直接决定边攻手的压力大小。日本队核心岛村春世和石川真佑均缺席，进攻更多集中在接应和田由纪子身上。中国队需要依靠陈厚羽、王奥芊的高度优势在网口施压，同时通过发球追发日本自由人西崎爱菜和主攻结合部，破坏对方一传节奏。

心态层面，这支平均年龄不到23岁的年轻队伍面临大考。 半决赛五局鏖战暴露出一传波动和关键分把控的问题，但年轻二传张籽萱的战术组织能力和副攻王奥芊的攻防表现成为最大亮点，新老结合的默契程度将是决定比赛走向的X因素。
CCTV5今天主要节目如下：

二、16:30 体操女子资格赛暨个人全能决赛（CCTV5+）本届亚运会体操赛制做出重大改革——资格赛同时决出个人全能排名，不单独设置全能决赛，所有小项均为2028洛杉矶奥运会正式项目。

中国体操女队由16岁全运会冠军柯沁沁领衔，携手张清颖、邱祺缘、张怡涵、杜思雨出战。中国队自1974年首次参加亚运会以来，从未让体操女子全能金牌旁落，已实现13连冠。柯沁沁今年7月已在亚洲体操锦标赛上获得个人全能冠军，此番能否延续中国体操在该项目的统治力，值得期待-。此外，51岁的乌兹别克斯坦老将丘索维金娜将第七次站上亚运赛场，她的每一次登场本身已是传奇。
CCTV5+今日主要节目如下：

三、16:00 游泳多项决赛（CCTV5）今日游泳赛场将产生6枚金牌，中国队在多个项目具备冲金实力。
“三金王”悬念是最大看点。 目前已有7位选手夺得两金，其中潘展乐、徐嘉余和李冰洁均有机会冲击个人第三金。

具体看点如下
汪顺出战男子400米个人混合泳，面对多泳姿交替的高强度比拼，凭借丰富大赛经验冲击奖牌。

张展硕出战男子1500米自由泳，考验续航与后程冲刺能力。

李冰洁出战女子400米自由泳，她是该项目亚洲顶尖选手，将向金牌发起冲击。
此外，男子4×100米混合泳接力是中国队的传统强项，整体实力强劲，将冲击亚运四连冠。
四、14:10 乒乓球混双第1轮 + 18:25 男团/女团1/4决赛（CCTV5）乒乓球混双今日开打，中国队两对组合王楚钦/孙颖莎和林诗栋/蒯曼均首轮轮空。但签表显示，林诗栋/蒯曼与朝鲜组合李正植/金琴英同区——这对朝鲜组合是巴黎奥运混双银牌得主，决赛中曾与“莎头组合”苦战六局才以2比4惜败。虽然首轮不碰，但同区意味着后续淘汰赛极可能提前相遇，国乒新混双核心面临的考验不容小觑。
晚间18:25，乒乓球男团和女团1/4决赛开打。中国男团同组对手仅有卡塔尔和中国澳门，女团同组为中国澳门和尼泊尔，小组出线几无悬念。真正的考验将从淘汰赛开始，日本队坐拥主场之利，张本智和、松岛辉空等选手在单打签表中也与中国选手同处上半区，后续对决值得关注。
CCTV16今日主要节目如下：