hi，我是阿甜。
你是不是也有过这样的情况？
当刷到一段视频戳中我们内心时，眼泪止不住的流，甚至会出现抽噎。又或者，和同事争论工作之后, 明明情绪已经平复了，却在瞬间忽然红了眼眶。
这种被你嫌弃的「泪失禁体质」，可能是身体保护你少受伤害的策略。
眼泪不是失控，而是内心的低语平常我们总把流泪当作脆弱，特别在成年人的世界里。
但你可能不知道，当情绪涌上来的时候，语言跟不上感受的时候,眼泪就成了最实际的表达。它不是在减弱你，而是在替你发声，“此刻，我的心被触动了。”
因为情绪性眼泪里含有比较高浓度的催乳素和亮氨酸脑啡肽，这些全都是天然的镇痛物质。这也就意味着，流泪不只是心理上的释放,还是身体在主动对压力水平进行调整。
那些老在关键时候流的泪，不是你的问题。反过来，这正好说明你的感知还很鲜活,你的心还很柔软，在这满是荆棘的世界中，这是多么难得的品质。
为什么我们会容易“泪失禁”从生理情况来讲，当人们情感有波动的时候，大脑边缘系统就会激发自主神经反应,让泪腺分泌眼泪，这实际上就是一种自然的压力释放机制。
在我们流泪之后大脑里和情绪处理相关的区域活动会明显降低,和平静以及理性思考相关的前额叶皮层活动就增强了，这就科学地解释了“哭完会舒服些”这种普遍的感受。
当我们长期积累的情绪找到宣泄的出口时，就会突然地崩溃。记得有一次，我连续加了一个星期的班，在一个深夜收到妈妈“记得吃饭”的短信，随后就在空荡的办公室里泪流满面了。“那不是悲伤,而是一种终于被看见的释放。”
研究发现，人类每秒大概只能处理约150个单词的信息，当语言没办法承载情感重量的时候，情绪信号就会传递很快。当感受远远超过语言能表达的范围的时候,眼泪就变成了最直接的传递的办法。
当记忆被温和触动时，大脑里的海马体和杏仁核一块儿工作，把某些场景和深层情感联系起来。也许是某个味道、一段旋律,又或者那种好像以前见过的关怀姿态，一下子就打开了记忆的门。
这不是“情绪化”，而是你细致的感知力和生理的结合。
你的敏感，是另一种天赋那些容易掉眼泪的人，通常有着更活跃的镜像神经元系统——这可是共情能力的生物基础。这也就是说你不只是自己在感受,还能实实在在地体会别人的情绪。
心理学研究表明，高敏感人群大概占人口的15-20%，他们一般都可以发现到环境中极细微的变化，对艺术与美有着更加深刻的共鸣，在帮助别人的时候能够提供更有深度的支持。
你的世界，因敏感而层次十分丰富,因易感而充满温度。这不是脆弱，而是你天生的天赋——一种深度体验生活、和他人建立联系的能力。
真正强大的，从来都不是失去柔软，而是怀着温柔的心,依然坚定地走自己的路。
有一位读者曾经分享说：“我终于不再为自己流眼泪而道歉。在父亲病床前,我握着他的手流眼泪的时候，他轻轻地说：‘你的眼泪让我知道，这辈子被深深地爱着。’”
愿你珍惜这份敏感。
要是眼泪又流出来的时候，你能够笑着接纳：“嘿，我的心又有了深深的触动。”
这没什么不好的，这就是独一无二的、美好的你。
（完）
如果你也有关于成长、情感的困惑或在生活里积攒了一些不知与谁诉说的心情，欢迎给我留言，咱们一起唠唠~在这里汇聚一批同频之人，在这里一起共同成长、进步。