残疾人和胖子也能冲浪！爽 幸福！下午天阴沉 ，没下海游泳，想和丫丫一起跑步，到海边步道 ，发觉浪可以啊！ 忍不住 又忐忑 ，腰 和体能可以吗？回家拿板 ，别人旧板放在我车位了，测试一下，长板里 短宽 圆头 ，好抓浪 。

1个小时 抓到18，9个 ，不算一半掉水里的。还练习左手浪，这么多年我只会右手浪，还不得要领。

天凉爽，海温和，没太阳 连防嗮都不用，连绵不断小浪 ，只要不挑剔 不贪婪 ，就一直 一直冲。下次争取超过20个浪 ，上次冲浪伤腰 是因为连玩3天，今天后半段 腰也吃力， 加强锻炼和休息