热榜上，有专家表示“今冬我国大部大概率是暖冬”。
看到“暖冬”，很多人会以为这个冬天不会冷，甚至准备少穿一点。其实，暖冬说的是整个季节的平均气温趋势，不等于每天都不冷，也不代表不会有寒潮和大幅降温。
对普通人来说，真正有用的是看临近天气预报，提前做好下面4件事。

一、衣服别急着减
暖冬期间也可能出现突然降温，早晚温差仍然存在。
出门前看当天和未来几天的天气，采用分层穿衣法，方便随时增减。老人、孩子和体质较弱的人，尤其要注意头颈、腹部和脚部保暖。尤其是老人和孩子，要关注早晚温差，不要只看白天最高温度。出汗后及时擦干，避免吹风受凉。
二、室内通风和取暖要平衡
天气冷时，很多人会把门窗关得很紧。
但长时间不通风，室内空气容易变得浑浊。可以在天气较好、空气质量允许时短时间开窗通风，使用取暖设备时注意用电、用气安全，保持适当湿度，避免一氧化碳中毒和火灾风险。
三、保持活动，不要因为天冷久坐
天气变冷后，户外活动减少，久坐时间增加。
可以在身体允许的情况下散步、做操、活动关节，避免长时间窝在沙发上。慢性病患者要按医嘱用药，不要因为感觉暖和就自行停药或减少复诊。出现胸闷、气短、头晕等情况，应及时就医。
四、警惕“暖冬”带来的健康误区
暖冬不等于没有流感、呼吸道疾病，也不等于可以暴饮暴食或熬夜。
规律作息、均衡饮食、勤洗手、注意通风，仍然是日常防护的基础。不要相信“暖冬就不会生病”“多喝酒能御寒”等说法。饮酒后皮肤血管扩张，反而可能增加失温风险。
给家庭的4个准备
关注官方天气预报和寒潮预警。
准备可增减的衣物，不只看平均温度。
取暖注意通风和安全，不堵住燃气设备。
老人孩子有不适及时就医，不硬扛。
天气趋势可以预测，但每天的生活要自己安排。
把“暖冬”当成了解气候的信息，不要当成少穿衣服和放松健康的理由。
今年你所在的城市降温了吗？
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