一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。这就是登门槛效应。

如果你在挽回过程中，尝试过很多种办法，但始终收效甚微，那不如试试登门槛效应，利用这种效应，和前任提要求，逐步提高前任对你的投入，让他心甘情愿的答应和你复合。

那在挽回过程中，我们该如何利用登门槛效应呢？

01小要求稳住关系

刚分手的时候，前任目前只有一个念头：维护自己分手的决定。

这个时候，他会有一些明显的和你保持距离的表现，比如说不回你消息，社交平台删除和你相关的东西，也不会在你动态下互动。

这个时候，大部分人会急着和前任重新建立联系，就会出现纠缠讨好甚至是骚扰的情况，但你越是这样做，前任越想跑。

我们不能坐以待毙，但也不能过度纠缠，而是要学会用一些不过分不越界的小要求，和前任保持联系。

你可以这样和前任说：

“分手之后，我想了很多，你说得有道理，我们的确有很多不合适的地方。如果和我在一起你觉得痛苦的话，那我尊重你的决定，但突然分开，我还是有点无法接受，可不可以给我一点缓冲期，我们偶尔说说话，我保证不会过多的打扰你的生活。”

先共情，理解认可对方的决定，拉近距离，打消对方对于你要挽回的顾虑，然后再提一个小小的要求。

一般来说，只要不是原则性问题导致的分手，对方对你还是有那么一点感情的，甚至会对主动分手这件事有一点愧疚，所以一般前任不会拒绝你。有了联系的机会，才有升温感情的机会。

02 恰到好处的示弱，促进关系发展

如果你们能稳定的联系几天，彼此情绪稳定下来后，对方依然对你保持同样的态度，这个时候，我们就可以考虑再进一步。

和前任重新产生情感上的链接，给彼此的关系做一个升级。

为什么很多人挽回着挽回着，彼此就成了尴尬的朋友，就是因为情感链接太少了，你总担心对方会不会讨厌你，你会不会麻烦对方，但你要知道，感情其实就是麻烦出来的。

在恰当的范围内，提出对方力所能及的要求，前任不仅不会反感你，还会因为你的要求，主动对你进行投入。

这个要求保持在对方可以处理的范围内，但是要确保只是举手之劳，不要真的让他觉得很麻烦，如果需要对方牺牲自己的时间来帮你，那就可以有偿要求。

别怕谈钱伤感情，你要真是麻烦了人家，却什么表示都没有，那才是真的伤感情。

比如说，你的前任是个设计师，你就可以打着工作方面的幌子提要求：“我有个朋友刚开了工作室，需要一批海报，现在还没有招美工，你可以做个兼职帮帮忙吗，价格什么的，可以直接和我朋友谈？”

如果前任不同意，你可以请他继续帮忙推荐同行。

等前任帮忙之后，除了应该给对方的合理报酬，你是不是也可以借着感谢的由头，再对方吃个饭？

03越界要求，试探前任态度

对方可以接受你的小要求，你的示弱，那么下一步，你就可以试试看，他能不能接受你有些越界的要求了。

但是所谓“越界”，不是让你直接提复合，要求对方必须现在就爱你，这些都是水到渠成的事情，你提这些要求，对方根本满足不了你。

那什么算越界的要求呢？

比如说你出差的时候，可以订一个回来得比较晚的时间，假装买错票，请对方来接你。或者说假装有很重要的事情担心第二天忘掉，请对方早上打电话叫你起床。

只要对方能够答应这个要求，那么接下来你就等着和好就行了。因为对方能够答应你，对你的心思已经不单纯了。

挽回就是这样，要层层铺垫，循序渐进，一点点拉近两个人之间的距离。过程步步为营，结果才能步步为赢！