连续三个月泡在招聘软件里，投递记录停留在 187 条，有效回复却不超过 5 条 —— 这就是我最近的求职日常，也是抑郁情绪蔓延的开始。

曾经信心满满地修改简历、打磨作品集，可一次次石沉大海、一场场面试失利后，心里的光慢慢熄灭了。现在的我，常常抱着手机刷到深夜，看着别人晒出的 offer，止不住地自我否定：“是不是我真的很差劲？”“难道我的努力都白费了？”

白天嗜睡不愿起床，晚上却辗转难眠，对曾经喜欢的事提不起兴趣，连和家人朋友聊天都觉得疲惫。这种低气压像一张密不透风的网，把我裹得喘不过气，甚至一度怀疑自己是不是再也找不到合适的工作了。

后来试着接纳这种情绪，不再逼自己 “必须每天投递多少家”，而是每天留一点时间做喜欢的事：看看书、煮杯热饮、出门走一走。慢慢发现，求职只是人生的一个阶段，暂时的失意不代表永远。

如果你也在求职中被抑郁情绪困扰，别硬扛，记得多给自己一点宽容。黑暗总会过去，属于我们的花期，只是还没到而已。