真正的放下是认识到没有什么东西可让我们放下，同时也认识到没有什么东西需要我们放下。

没有什么东西可放下是说放不下的那个不过是我们的执念。我认为这个人很重要，我认为这件事很重要，这些全部都来源于“我认为”。只要打破这个执念，哪里还有东西可让我们放下。

没有什么东西需要放下，是说世上所有的一切人事物都不过是因缘聚合的产物，并没有一个实体存在，并且随着时间的推移，十年前很有价值的东西，放到现在可能一文不值，哪里还需要放下呢？此时的我们只会嘲笑曾经的自己是多么幼稚。

所以当感觉到自己有什么放不下的时候，先找一个僻静的地方，静下心来好好想想，自己放不下的那个到底是自己的执念，还是具体的某个人事物。如果是具体的某个人事物，那就想想时至今日，他或者她是否依然值得让自己放不下；如果只是自己的执念，那就请义无反顾地狠狠大骂自己几句，争取能够立马清醒过来。

再进一步讲，只有当我们认识到这个“自我”并不圆满，本质上也只是一个执念（我执），并且能够破除掉这个执念的时候，一切才算真正结束。

因为有我执，我们才导演了这一切；因为有我执，我们才乐此不疲地不断和周围的人事物扯上关系；因为有我执，我们才会对一个虚无缥缈的东西执着多年。

所以破除我执，回归真我才是能够真正放下的关键，而且一劳永逸，永不退转。