要想顺利的复学，要辅助孩子做到几个基本条件：

一是作息的调整，接近学校的作息

二是运动量起来，保障精气神

三是三餐规律的饮食

四是有边界的使用电子产品

五是消除重返学校的焦虑情绪

六在家里开始最少有两三小时的学习时间，进入学习的状态

七是处理好学校的师生同学关系

这些条件听起来简单，但做起来太难了。如果没学习，这就是一堆正确的废话。太多家长卡在“知道但做不到”上——比如明白要调整作息，可孩子拿着手机根本放不下；知道应该运动，但孩子嘴上答应就是没行动。其实关键不是方法技巧，而是先扭转自己的认知：你到底要把孩子往哪个方向引领。

记得孩子刚开始请假的时候，我报了个无条件接纳理念的课程，每次我去学校给孩子请假，顺便和老师聊聊孩子情况，老师听完就说，你不能任由他这样啊！你从一个极端走向了另一个极端。我心里弱弱的想：可是他不起床我能怎么办呢？我能怎么办呢？那时候我是没有能量的、虚弱的、被动的、无奈的。

但是当我学了高关爱高管教的课程，坚定了要引导孩子回学校的认知之后，整个人能量场不一样了，你的情绪、你的沟通都有了质的转变，才真正把这些信念落地。比如用“我信息”沟通代替说教，识别情绪背后的原因，孩子从抗拒到愿意尝试，半年后终于回到学校，现在甚至考上了重点高中。

当孩子和你说，我明天要去上学了、五一后会去上学、暑假后回去上学的时候，不妨对照一下复学的七个条件看看达成了哪些，如果哪个都做不到或做到很少，那么大概率是回不去学校的，只是孩子画的大饼和你的美好愿望。

当然，每个孩子情况不同，我的经历不能直接复制。但如果你正在迷茫期，至少能帮你少走弯路，先稳住自己，再拉动孩子。