阔别已久，献上全新60分钟课程——温和舒展、深度拉伸、身心放松、体态矫正，以瑜伽为媒介，唤醒身体自愈力。本课延续分段发布形式，共四小节，最终汇成完整版，随心选择练习节奏❤️ #零基础学瑜伽# #瑜伽# #瑜伽教学# ​​​