《本草纲目》中记载，陈皮可理气健脾、燥湿化痰。日常无需复杂搭配，简单几味食材同泡，就能针对性调理体质，不同组合适配不同需求，养生方便又实用。

①陈皮3克+生姜2片：

解表散寒、燥湿化痰，适合乏力畏寒者饮用。

②陈皮3克+黄芪10克：

益气固表、健脾祛湿，适合气血不足、湿气重的人群饮用。

③陈皮5克+胎菊3～4朵：

清热解毒、清肝明目，适合肝火旺盛的人群饮用。