高血压是血管里压力长期偏高的状态，很多人没有任何不舒服，体检才发现。可它像温水煮青蛙，血管壁被高压顶了十年八年，心、脑、肾都会跟着遭殃，所以医生叫它"沉默的杀手"。
血压为什么高？一部分是遗传，家里长辈有高血压的，子女风险更高。更常见的是生活习惯养出来的，盐吃太多、体重超标、常年喝酒、熬夜压力大，都会让血压慢慢爬上去。年纪越大，血管越硬，血压也越容易高。
发现血压高，先别自己扛着。年轻、轻度升高的，医生会先让改变生活方式，减盐、减重、运动、戒酒，观察一阵子。中重度升高或者生活方式改不动，就要规律吃降压药，降压药有好几大类，具体用哪类、用多少，医生按你的年龄和合并症来定，千万别看别人吃啥你吃啥。家里备个血压计，早晚各量一次记下来，复诊时带给医生看。
血压高不是一天养成的，也别指望一天降回去。记住一条，把血压管在目标范围里，比纠结吃不吃药重要得多。本文是科普，不能替代医生诊断，如有不适请及时就医。