在9月29日的亚运会女子10米台决赛中，21岁的陈芋汐以432.65分的成绩强势夺冠。这个结果出乎很多人的意料，因为在跳水界一直有个不成文的说法：10米台是年轻人的项目，女选手过了20岁，身体发育会带来体重增加、柔韧性下降，很难再维持巅峰竞技状态。多少天赋出众的选手，都因为迈不过这道坎，早早选择了退役。因此20岁，成了女子10米台选手逃不开的“魔咒”。可21岁的陈芋汐，不仅打破了这个魔咒，还依旧牢牢站在项目的最顶端。这份成绩背后，是她超乎常人的极致自律。早在刚进国家队的时候，陈芋汐就为了维持体重，对自己要求极为严格。她常年把体重稳定在42.5公斤左右，每天要称重十次，体重误差超过200克就加练5公里长跑。在饮食上，她对自己更为苛刻：甜食、油炸食品几乎从来不碰。团队会根据每一天的训练量，重新配比蛋白质、碳水和脂肪；鱼片多厚、蔬菜分量、主食几克，都有精确的标准。正是这样极致的自律，她才能熬过发育关，继续站在跳水台上绽放光芒。 天津