高中毕业后封存的日记本，朋友圈里越来越少的动态，回忆时只剩模糊片段与零星场景……

你是否也有这样的感受？

当生活被琐碎填满，那些曾触动心弦的瞬间、职业转折处的迷茫，竟像被时间悄悄抹去。

记得美国哈佛大学一项追踪研究显示，未经过记录的生活事件，在三年后细节遗忘率高达70%。

这意味着，若不刻意留存，我们的大部分昨日终将沉入遗忘之海。

而书写，正是对抗这种“记忆流失”最朴素却有效的方式。

从心而不是重新去开始写。

不同于社交媒体的表演性呈现，日记是一场真诚的自我对话——在这里，你无需精巧的文笔，不必顾虑他人眼光。

毕竟不是每个写作的人，日后都有机会成为名人，然后日记可能就会被公开。

知名作家村上春树在《我的职业是小说家》中坦言，自己持续写作的动力源于“记录时间的欲望”。

这或许正是书写的深层意义：它不仅是存储，更是一种“反刍式思考”。当情绪被文字具象化，我们得以从事件中抽离，获得更清晰的自我观察视角。

那些被记录的日子，终将成为你生命的厚度。

我觉得，不必去追求华美修辞，哪怕只是每日睡前十分钟，用最直白的语言留住三两件小事：今日为何微笑，为何叹息，学到了什么新东西，对什么产生了好奇。

相信这些文字会像种子，在未来某个时刻生根发芽——当你从字里行间重遇那个曾为小事雀跃的自己，生命的脉络便清晰起来。

开始写吧，就准备一个普通的笔记本，或打开手机备忘录。记下今天让你心头一动的小事，无需宏大的理由，只为在奔腾的时间之河中，为自己留下一些确凿存在的证据。

正如安妮·弗兰克在日记中所写：“纸比人更有耐心。”