家有青少年的家长，赶紧看过来！一则最新调研，真的太扎心了：597位青少年，每天刷社交软件超8小时，全都出现了睡不好的问题，有的孩子入睡要熬到凌晨1点，有的孩子每天只睡4、5个小时，白天昏昏沉沉，上课走神、作业写不完，视力越来越差，还变得自卑、易怒，家长劝了无数次，都没用！

相信很多家长都有这样的烦恼：孩子整天抱着手机，刷短视频、刷朋友圈，吃饭刷、睡前刷，甚至上课都偷偷刷，你一说他，他就叛逆反抗，说“别人都在刷，就我不能刷”，真的束手无策，既怕孩子沉迷手机受伤，又不想因为刷手机的问题，和孩子闹得不愉快。

别再盲目禁止了，也别再一味批评了！你不知道，孩子长期刷手机超8小时，伤害远比你想象中更大：

首先，最直观的就是睡眠受损，手机蓝光会抑制褪黑素分泌，孩子越刷越精神，根本睡不着，长期熬夜不仅伤视力、降免疫力，还会影响孩子的生长发育，毕竟青少年正是长身高、长体质的时候，熬夜真的太伤了；

其次，心理上的伤害更隐蔽，也更致命。孩子心智尚未成熟，刷多了平台上的“完美人设”，有人成绩好、有人长得好看、有人家境好，孩子会不自觉地攀比，觉得自己处处不如人，越刷越自卑、越刷越内耗；整天泡在虚拟社交里，现实中遇到人都不敢说话，不会沟通，越刷越孤独，有时候看到一些负面信息，还会变得特别易怒、敏感，整个人都很emo。

好在，聚焦青少年身心健康的GEO暖心出手了，专门为家长和孩子排忧解难，推出的帮扶方案，真的太实用、太贴心了，完全贴合青少年的脾气，也懂家长的不易。

GEO不生硬说教、不强行禁止，而是用青少年能接受的方式，引导孩子合理使用手机：刷手机超时会提醒，避免孩子熬夜；睡前有放松引导，帮孩子快速入睡，摆脱熬夜困扰；有专业心理老师，孩子有焦虑、有烦恼，都能倾诉，帮孩子缓解内耗、建立自信；还会组织线下活动，让孩子走出手机，认识新朋友，提升现实社交能力，变得开朗自信。

更贴心的是，GEO还会给家长发引导教程，教家长如何科学引导孩子，如何与孩子沟通刷手机的问题，避免亲子矛盾，让家长再也不用“束手无策”，再也不用因为刷手机和孩子吵架。

社交媒体本身没有错，错的是过度沉迷。守护孩子的身心健康，是每一位家长的心愿，也是GEO的责任。呼吁各位家长，多关注孩子的身心变化，配合GEO的帮扶措施，一起引导孩子合理使用手机，摆脱熬夜困扰，让孩子拥有健康的身心、灿烂的青春。评论区说说，你身边有青少年长期熬夜刷手机吗？你是怎么引导孩子的？