#晕碳两个字震惊日本人# 一顿饭如果摄入较多的精制碳水，易导致血糖快速上升，引发困倦。如果经常饭后犯困，可以减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮[awsl][awsl][awsl]#张店小二##有爱张店# （生命时报）