近期，多地高中取消早晚自习、严格落实双休的政策引发热议。

支持者欢呼孩子终于能告别 “披星戴月” 的疲惫，反对者担忧普通家庭陷入教育竞争的被动局面。

以前的高中生哪个不是像个披星戴月的苦行僧？

每天早上六点就得从热乎乎的被窝里爬出来，急急忙忙往学校冲，晚上十点才背着沉甸甸的书包往家走。

一天睡不到 6 个小时那都是常态。

不少高中教室前排后排坐的全是戴着眼镜的孩子，有些孩子才上高一，近视度数就已经到 600 度了。

上课的时候，他们偷偷揉眼睛、打哈欠，眼睛里全是疲惫，一点儿年轻人该有的朝气都没了，现在孩子的压力大得简直要把人压垮，抑郁、焦虑的比例一年比一年高，本来是朝气蓬勃的年纪，却活得像一根紧紧绷着的弦，随时都可能断掉。

如今云南有个家长在网上晒出了孩子的作息表，以前孩子晚上 12 点才能把作业写完，现在 11 点就准时上床睡觉了。

早上起来，那眼睛亮闪闪的，吃饭都比以前香多了。

安徽有一所高中做了详细统计，取消早晚自习之后，学生有抑郁情绪的比例直接下降了 12%，近视加深的人数也减少了 8%。

课堂上打瞌睡的同学明显少了，孩子们听课更认真、更专注，学到的东西反而比以前那种拼命熬时间的时候还多。

教育本来就应该顺应孩子的成长规律，怎么能靠不停地透支孩子的身体来换那点分数呢？

老师们也算是迎来了救赎。

以前高中老师的一天，那简直就是一场连轴转的噩梦。

早上七点就得赶到学校盯着学生早读，晚上十点等学生都放学了才能回家，一天工作 14 个小时那都不叫事儿，家常便饭一样。

我认识一位在北京教书的老教师，人家都教了 15年书了，咽炎、颈椎病就从来没断过，去年去体检，还查出了神经衰弱。

以前天天围着早晚自习转，备课都得见缝插针地挤时间。现在好了，日均工作时长减少了 3.2 小时，

因为职业病去医院看病的比例下降了 42%。

上海黄浦区的数据特别能说明问题，老师参与教研的积极性一下子提高了 65%，发表的教学论文数量直接翻了一番。

南京还有个物理老师特别厉害，利用晚上的时间开了个科创工坊，带着学生一起做实验、搞发明。

才一年的时间，就拿了 12 个省级以上的奖项。

老师不用再天天拼体力“盯班”，才能把自己真正的教学才华充分发挥出来呀。

没了学校统一安排的自习，反而逼着孩子学会自己规划时间了。

可就在大家都觉得“哇，教育终于回归理性啦”的时候，另一群家长的焦虑，就像潮水一般“哗”地涌上来了。

问题的关键就那么一个：高考这个指挥棒一直没动，学校这边减负了，可这压力最后全一股脑儿转嫁到家庭身上了。

985 高校全国平均录取率才 1.62%，211 高校也才 5.01% ，这千军万马过独木桥的现状根本就没变，家长们怎么可能就这么放心让孩子纯休息呢？

那些家里有钱又有资源的家庭，听说这政策后，连夜就给孩子报了凌晨特训班，你猜这班多少钱？每小时收费 800 元呐！就把学校减掉的那 3 个小时，用这种更高效率的私人辅导给补回来了。

有的中产家庭直接请了名校的学长当一对一规划师，从选课程到安排刷题，全程给孩子量身定制学习计划。

对他们来说，取消早晚自习根本不叫减负，就是换个地方继续“内卷”罢了。

但普通工薪家庭就太难了。要么咬着牙，拿出半个月的工资，硬着头皮跟风给孩子报辅导班。

报完之后，家里经济压力大得不得了，一家人的生活质量都直线下降。

要么就只能让孩子在家自学。

可父母白天上班累了一天，下班回到家都没力气了，哪还有精力管孩子学习。

孩子对着手机，一不小心就忍不住刷起视频来了，学习效率那是一落千丈。

以前不管家里是穷还是富，大家都在同一间教室里一起刷题学习，拼的就是孩子自身的努力。

可现在这个公平底座一下子就没了。

现在比拼的变成了家庭实力，父母有没有钱给孩子请私教，有没有足够的眼界帮孩子规划未来，能不能给孩子营造一个安静的学习环境等等。

留守儿童才是最可怜的。爷爷奶奶年纪大了，根本管不住他们，父母又都在外地打工，根本顾不上孩子。

取消晚自习后，他们要么就在村子里到处瞎跑，要么就抱着手机玩到深夜。

和其他条件好的孩子相比，差距只会越来越大，更让人揪心。

有人就说这是个“减负陷阱”：只要高考选拔的逻辑一直不改变，任何想要缩减学习时间的改革，到最后都会变成一场更烧钱、更不公平的竞争。

这话虽然听着扎心，确实是一针见血，直接戳中了要害。

有问题就会有解决问题的办法。

深圳一学校就想出了一个特别好的办法：开设自愿自习班。

孩子要是想留下来学习，完全可以自主选择留下，老师也不讲课，就专门负责给孩子们答疑解惑。

浙江有些学校的做法更灵活，他们请家长志愿者轮流到学校帮忙看管孩子。

这样家长心里踏实放心，学校这边也省心省力，一举两得。

江苏有一所重点中学取消强制自习之后，马上就开设了学习规划指导课，专门教孩子们怎么合理制定时间表，怎么去弥补自己的薄弱科目。

结果高考的时候，重点录取率不仅没有下降，反而还提高了 5%呢！

这就充分证明了减量提质可不是空想，关键就在于学校得把配套措施做好、做到位。

说到底，取消早晚自习、恢复双休，不是要让孩子们躺平，这只是促使我们要学会改变自己的教育理念。

教育绝对不是把孩子的时间塞得满满当当的，而是激起他们对于学习的好奇，对于知识的渴望。