童年创伤有三种典型走向：

① 一路顺利 → 伤口“潜伏但还没爆发”

如果成年后的你事业顺利、伴侣稳定、家庭温和的支持你：你的 nervous system（神经系统）能够得到足够的“外部调节”，你的创伤模式不会触发。

甚至你可能还觉得：“我挺好的呀”“过去都过去了”。

但是伤口仍然存在，沉睡着没有苏醒。

如果生活遇到了重大的关系事件，比如分手/离婚/丧失/背叛，那么伤口会“整片的复苏”，而且你“没有心理准备”——你会崩溃得比别人更厉害。

这不是矫情，是你用“外部稳定”压住了内在混乱。

外部一倒——内部所有旧伤一起涌出来。

② 人生平稳、偶尔挫折 → 轻微反复出现

可能你遇到压力就开始自责，在关系里突然变得紧张、过度迎合；在冲突时突然失语或情绪失控；你会短暂的陷入“是我不好”的循环里面。

这种情况你会感觉：“我好像偶尔会变成小时候那个自己。”但不会像现在这样猛烈。

③ 遇到重大撞击 → 童年创伤全数被激活

当经历了关系中的断崖式离开；被指责、被否定，反复遇到相似的关系模式，这些都会成为“钥匙”，打开你童年的伤口的大门。

不是现在你才“有问题”。是你压着几十年的情绪，现在终于有机会冒出来。

为什么突然爆发？为什么不是以前？

因为你的大脑一直在使用一种机制：

✔ “创伤冻结（trauma freeze）”

当一个孩子长期被否定、羞辱、忽视，会发展出：隐忍、不表达需求、自动自责、情绪麻木、不敢拒绝、不敢表达真实感受

这是生存方式，不是性格。

成年后这些模式持续存在：遇到温和的人 → 你不敢依靠

遇到强势/混乱的人 → 你反而习惯、熟悉

你以为是在“选择”，但是其实是神经系统在说话：

“这是我最熟悉的环境，我知道怎么活下去。”

直到现在：你可能会遇到一个强烈的触发事件 ，会导致你有重大的情绪撞击，比如说断崖式分手 、婚姻的丧失 、关系重演，大脑没办法再继续压抑过去的东西。

你不是被“命运推着走”，

你是被“创伤模式”推着走。

这不是说有问题、不是敏感、更不是脆弱。

是一个背着很多旧的伤、但是依然努力活到现在的人。